Студія танцю "Престиж" Zumba

Зумба
Виберіть Групу ZUMBA для себе або для себе та ВАШОГО ДИТИНИ, тепер з новою концепцією FAMILY PACK, лише 240 RON (2 члени) або 360 RON (3 члени). Щосуботи та неділі з 14:00 до 15:00. Заняття відбуваються паралельно, так що всі члени сім'ї можуть насолоджуватися рухами, творчістю та веселощами одночасно.!

студія

ЗАБРОНЮЙТЕ ІНФО@DANCEPRESTIGE.RO

З 1990-х років нова техніка фітнесу під назвою Zumba поширилася у понад 35 країнах світу. З часом ця вправа стала популярною завдяки способу її виконання. Зумба поєднує в собі типові фітнес та аеробні вправи з рухами, характерними для латиноамериканського (сальса, самба, меренге, фламенко) та міжнародних (колумбійські, регетон, кантрі, народні та навіть рок) танці. Таким чином, тренування є більш веселим і менш виснажливим.

Будь-який сеанс зумби починається з конкретної розминки, після чого основні рухи латиноамериканських танців повільно повторюються. Вправи з самого початку призначені для фіксації основних кроків та правильного виконання рухів. Крім того, на цьому етапі організм підготовлений до зусиль, значно зменшуючи ризик отримання травм.

Для того, щоб мати змогу докласти якомога більше зусиль, має значення і обраний вами одяг. Чим легше ви одягнені, тим більше зможете правильно виконувати рухи. Дуже важливо почуватись комфортно. Тому рекомендується бавовняний одяг, тим більше, що заняття Zumba змушують вас надмірно потіти та спортивне взуття для танців, яке пропонує досить хорошу підтримку під час виконання швидких темпів руху. Також не забувайте рушник, пляшку води, щоб запобігти зневодненню і переодягнутись.

Чому обирають Zumba?

  • Перш за все тому, що це приємний спосіб фізичних вправ, за цей час ви втрачаєте зайві кілограми. Ви звільняєте свій розум від песимістичних думок, своє тіло від негативних енергій, зустрічаєте нових людей та багато іншого. Але ось переваги вправ Зумба.
  • Це тренує все ваше тіло
  • Як тільки ви почнете брати участь у тренуваннях Zumba, ви побачите, що всі ваші м'язи тіла починають працювати. На латиноамериканських ритмах ви рухаєте руками, ногами, стегнами, нахиляєтесь, встаєте, нахиляєтесь, крутитеся, але також отримуєте задоволення, позбавляючись від зайвих кілограмів. Калорії, що спалюються, відрізняються від людини до людини залежно від рівня фізичної підготовки, якого вони досягли, а також від інтенсивності рухів. За годину зумба ви можете втратити від 300 до 1000 калорій.
  • Тому такий тренінг допомагає тонізувати і ліпити тіло, зміцнювати серцевий м’яз і скидати небажані кілограми, і все це одночасно.
  • Ви заряджаєте себе позитивною енергією, в атмосфері "вечірки"

Багато людей не виконують фітнес-програму. Чому? Здебільшого через брак часу та волі нудьга, яка з’являється під час сесій, можливо втручається. Тому вправи Зумба підходять людям, які стикаються з такими проблемами. Будь-яка людина може відвідувати сеанси зумби незалежно від віку. Найголовніше, що ви любите переходити до латиноамериканських ритмів. Жвава музика закликає до розваги та гарного настрою. Ви навіть не здогадаєтесь, як швидко минув час, і через кілька сеансів результати неминуче з’являться.