Створена 2-тижнева дієта, яка утримує вас від зимових хвороб

Оброблена їжа, яку ми їмо щодня, велика кількість цукру та жиру та відсутність фруктів нічого не роблять, крім того, послаблюють наш організм та роблять його вразливим до хвороб. Дієтолог доктор Джоель Фурман пропонує двотижневу дієту, яка зміцнює ваш організм і готує його до зими.

створена

Доктор Джоель Фурман - відомий дієтолог у США, відомий своєю боротьбою з раком та ожирінням. Він стверджує, що сучасний стиль харчування послаблює організм і робить його безпорадним перед вірусами та інфекціями, а результатами є дуже часті простудні захворювання, інфекції, які тривають місяцями, бронхіти, синусити і навіть рак, пише bzi.ro. В результаті він створив нову харчову піраміду, яка служить щоденним посібником щодо правильного харчування. Що слід їсти щодня протягом двох тижнів:

- Великий салат з декількома видами зелені, помідорами та сирими овочами.
- Порція бобових, бажано супу, з грибами та цибулею.
- принаймні 3 свіжі фрукти (особливо ягоди, гранати, сливи та апельсини).
«Жменя горіхів і насіння».
- Велика порція зелених овочів.
- Продукти тваринного походження в невеликих кількостях, а ті, що переробляються до мінімуму.