Subponderabilitatea
Огляд
Як недостатня вага, так і надмірна вага призводять до серйозних проблем зі здоров’ям, серед яких: зниження щільності кісткової тканини, порушення регулювання температури тіла, інфекції.
Як і будь-який інший стан та симптом, недолікована недостатня вага може спричинити ряд ускладнень і врешті-решт призвести до раптової смерті пацієнта. Отже, незалежно від того, жирний ви чи слабкий, ваше тіло стикається з проблемою!
Людина вважається недостатньою вагою, якщо індекс маси тіла (ІМТ) менше 19,1 для жінок та менше 20,7 для чоловіків. Пацієнти з низькою вагою ризикують недоїдати.
Недостатня вага впливає на ріст і розвиток організму, може спричинити безпліддя та порушення менструального циклу, стомлюваність, дратівливість, відсутність концентрації, але також може вплинути на здатність організму до терморегуляції. Через низьку імунну відповідь люди з низькою вагою менш стійкі до інфекцій та захворювань.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Індекс маси тіла
Нормальна вага тіла людини щодо його зросту вимірюється за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Індекс маси тіла обчислюється діленням маси, вираженої в кг, на зріст, виражений у квадратних метрах; ІМТ = м/(h2).
| ІМТ | Значення |
| під 18.5 | недостатня вага |
| 18,5 - 24,9 | нормальна вага |
| 25 - 29.9 | надмірна вага |
| 30 - 34,9 | ожиріння I класу |
| 35 - 39,9 | ожиріння II класу |
| старше 40 | хворобливе ожиріння |
Є винятки; наприклад, спортсмен може мати високий ІМТ без зайвої ваги.
Рекомендуємо використовувати "Комп’ютер - індекс маси тіла"щоб з’ясувати, який у вас індекс маси тіла!
Причини та симптоми
Основні причини недостатньої ваги:
1. Проблеми зі здоров'ям - більшість захворювань погіршують засвоєння їжі та ефективність медикаментозного лікування. Ці стани включають: розлади харчування (нервова анорексія та нервова булімія), гормональні розлади, туберкульоз, рак та лікування раку (хіміотерапія), діабет 1 типу, гіпертиреоз, захворювання порожнини рота, ВІЛ/СНІД, запальні захворювання кишечника, целіакія, хронічна діарея, наявність кишкових паразитів.
2. Ліки - стимулятори, медикаментозне лікування депресії, високого кров’яного тиску або остеопорозу знижують апетит. Крім того, аспірин та інші нестероїдні протизапальні препарати можуть викликати шлунково-кишкові розлади.
3. Психологічні та соціальні фактори - депресія і тривога призводять до втрати ваги.
4. Порушення обміну речовин - люди з низькою вагою мають високий базальний обмін речовин. Цей розлад легко вирішити, прийнявши висококалорійну дієту та змінивши спосіб життя.
5. недоїдання - Недостатнє споживання калорій і неправильне харчування можна виправити щоденним введенням вітамінів, мінералів та жирних кислот Омега-3.
6. Всмоктування їжі в травному тракті - потрібна дієта, багата клітковиною та рідиною, щоб щільність стільця була відповідною, а виведення не створювало труднощів.
Також рекомендується доповнювати раціон жирними кислотами Омега-3, оскільки це допомагає змащувати товсту кишку. Джерелами їжі Омега-3 є: олійні та риба.
У кишечнику, особливо в товстій кишці, є багато бактерій. Рекомендується вживати йогурт, оскільки він містить живі бактеріальні культури, які забезпечують наявність «дружніх бактерій». Ферменти необхідні для розщеплення вуглеводів, білків і жирів. Велика кількість ферментів міститься в сирій їжі.
7. Жирові клітини (генетичні або спадкові фактори) - люди народжуються з певною кількістю жирових клітин. Накопичуючи жир навколо цих клітин, утворюється жирова тканина.
Є люди з низькою вагою, які народилися з невеликою кількістю жирових клітин, і, на жаль, нічого не можна зробити, щоб збільшити їх кількість. У цій ситуації єдиним методом лікування є прийняття висококалорійної дієти, яка сприяє збільшенню розміру існуючої жирової тканини.
8. Інші причини:
- заняття виконавським видом спорту;
- фізичне виснаження під час фізичних вправ;