Судоми в м’язових болях - Сторінка 2 - LCHF - Низький вміст вуглеводів з високим вмістом жиру
Внесок від Волерин »24 вересня 2011 р., 18:01
Я роблю це з 14.8. LCHF і болі в м’язах приблизно через 1 тиждень, особливо в/навколо стегон, іноді аж до коліна.
Спочатку я думав, що у мене бурсит або щось від фізичних вправ, але біль триває дотепер. Це вже не так погано, більше не потрібні знеболюючі засоби, але завжди в наявності. Моя рухливість (підняття ніг, сідання в машину тощо) якось погіршилась.
Я просто старію чи щось змінюється на краще? Значення крові та подібні - це нормально, тому запалення чи чогось ще немає.
З проханням про заохочення.
Re: судоми м’язового болю
Внесок від СОЛЕЙруж »24 вересня 2011 р., 18:30
Re: судоми м’язового болю
Внесок від Кікілула »24 вересня 2011 р., 18:34
Re: судоми м’язового болю
Внесок від Волерин »24 вересня 2011 р., 18:35
Добре, дякую, я спробую це.
Що ти тут робиш? Я знаю лише шипучі таблетки, і тоді вони знову є джерелами ХГ.
Re: судоми м’язового болю
Внесок від рожевий отрута »22 грудня 2011 р., 21:25
У таких випадках, з мого власного досвіду з екстремальними фазами з низьким вмістом вуглеводів, я б більш чітко збільшив споживання зелених листових овочів і одночасно розглянув можливість заміщення цитрату калію та кальцію (або інших органічних сполук цих мінералів). Щодо сум, я б звернувся за медичною консультацією на основі аналізу крові. Сам по собі Mg зазвичай не приносить багато, оскільки важливий баланс (перш за все) Mg, Ca, Ka і Na. Оскільки Ка і Са в органічній формі зазвичай можна знехтувати через часто (занадто) низького споживання зелених овочів при низьковуглеводних дієтах, це врахування, принаймні для мене та інших спортсменів, які набирають вагу і мали такий досвід зарекомендували себе Дефіцит мінеральних речовин в парі з можливим високим рівнем сечової кислоти та/або місцевою гіперацидністю в м’язах може призвести до розвитку «міофасціальних тригерних точок» та пов’язаних з цим больових синдромів. Може допомогти фізіолог, навчений «мануальній терапії», або остеопат.
Re: судоми м’язового болю
Внесок від alexa089 »25 травня 2017 р., 22:38
що швидко допомагає при м’язовому болю/жалі?
Зазвичай він є ввечері, хоча я зберігав свій пайок і жир, і все.
Магній * безпосередньо теж не допоміг.
Будь ласка, надайте коротку інформацію. бо це позбавляє мене сну.
вд Олександра
Re: судоми м’язового болю
Внесок від WOZZEL »27 травня 2017 р., 9:28 ранку