Судоми в ногах - особливо незручно вночі Biolectra® Magnesium

Лише мить пізніше нестерпний біль стріляє в литку - м’язи стискаються. Нічні судоми ніг тривають недовго, але сон зазвичай закінчується. Чому м’язові судоми часто мучать нас вночі? І як їх можна лікувати або - ще краще - запобігати?

Судоми ніг вночі - ознаки поширеного явища

Як і вдень, м’язові судоми виражаються вночі раптове скорочення (скорочення) м’язів. Окрім литок, можуть бути уражені і м’язи стегон або стоп. Як би раптово не відчувався біль, він часто зникає знову. Однак у деяких випадках це може тривати до десяти хвилин. Але незалежно від того, де і як довго - сон завжди турбують неприємні судоми.

М'язові судоми, які будять нас вночі, є звичним явищем - навіть у молодому віці. Навіть молоді люди повідомляють про випадкові нічні судоми в литках з частотою понад 90 відсотків. Однак вони збільшуються з віком. З тих, хто старше 65 років, близько 33-50 відсотків страждають на судоми ніг частіше ніж раз на тиждень вночі. 1

Високодозовані, швидко ефективні: дізнайтеся, як можна ефективно лікувати судоми в литках через дефіцит магнію за допомогою перевірених і перевірених шипучих таблеток.

Причини та причини нічних судом у ногах

М’язи скорочуються, а потім знову розслабляються - важлива функція для рухів, яку слід виконувати в першу чергу. Однак у спазмі м’яз мимоволі коротшає на короткий час. Той факт, що це часто трапляється вночі, мабуть, зумовлений ритмом метаболізму магнію. Концентрація магнію в крові схильна до щоденних коливань і нижче вночі та рано вранці, ніж вдень.

Дефіцит магнію

У тих, хто частіше відчуває нічні судоми в литках, може бути дефіцит магнію. Разом з кальцієм магній відповідає за напругу і розслаблення м’язів. Магній відіграє важливу роль у передачі подразників між нервами та м’язами. У разі дефіциту (наприклад, в результаті рясного потовиділення) нерви можуть надмірно стимулюватись, тобто нерви посилають більше сигналів м’язу, і він стискається - результатом є неконтрольовані імпульси, які потім виражаються вночі у вигляді судом ніг.

Іншими можливими причинами нічних спазмів литок є:

Перевантаження м’язів (наприклад, завдяки інтенсивним тренуванням)
гормональний вплив (під час вагітності або менструації)
несприятливі пози для сну

Зазвичай нічні судоми в литках не мають серйозних причин. Однак кожному, хто страждає від симптомів дуже часто або помічає додаткові симптоми, слід звернутися до лікаря. Це може виключити інші тригери, такі як захворювання кісток, м’язів або нервів, а також вплив ліків (наприклад, дренажні таблетки).

Гостра допомога при спазмах литок на ніч

Той, хто прокидається вночі від надокучливого м’язового спазму, просто хоче, щоб біль вщух якомога швидше. Наступні поради можуть бути корисними у гострих випадках:

Акуратно розтягніть і масажуйте литкові м’язи, щоб зняти напругу. Для цього натисніть п'ятою вниз і підтягніть пальці до тіла.
Встаньте і зробіть кілька кроків по кімнаті. Рух також послаблює стиснуту м’яз. Але будьте обережні: не стрибайте на ноги занадто швидко, щоб не нашкодити собі.
Покладіть на литку грілку з водою або теплий компрес. Тепло стимулює кровообіг і полегшує біль.

Лікування нічних судом ніг

Якщо нічні судоми в литках пов’язані з дефіцитом магнію, вам слід компенсувати це продуктами, багатими магнієм, або добавками магнію. Наприклад, для цього добре підходять, наприклад, вироби Biolectra ® Magnesium. Вони підтримують вас простими способами, щоб забезпечити щоденне надходження магнію та запобігти надокучливим м’язовим судомам.

Якщо судоми в литках часто трапляються вночі або супроводжуються сильним болем, лікар доступний надалі лікарський Доступні варіанти лікування. Крім знеболюючих, у рідкісних випадках застосовуються, наприклад, препарати, що розслаблюють м’язи.

* спричинене дефіцитом магнію

Ой, судоми в м’язах! Що ви можете зробити, коли біль знову вас «схопить»?

У рідкісних випадках серйозні захворювання також можуть спровокувати м’язові спазми.

Введіть місце проживання або свій поштовий індекс, і ми покажемо вам, які аптеки знаходяться у вашому районі.

Обов’язкові тексти:

Biolectra ® Magnesium 243 mg forte шипучі таблетки аромату апельсина або лимона
Сфери застосування: Доведений дефіцит магнію, якщо він є причиною розладів м’язової діяльності (нервово-м’язові розлади, судоми в литках).
Примітки: Містить сполуки натрію, гідрокарбонат калію та сорбіт. Щоб отримати інформацію щодо ризиків та побічних ефектів, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Мюнхен.
Статус 02/2019

Biolectra ® Magnesium 365 мг для шипучих таблеток, що шипують, аромат апельсина або лимона
Сфери застосування: Доведений дефіцит магнію, якщо він є причиною розладів м’язової діяльності (нервово-м’язові розлади, судоми в литках).
Примітки: Містить сполуки натрію, гідрокарбонат калію та сорбіт. Щоб отримати інформацію щодо ризиків та побічних ефектів, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Мюнхен.
Статус 02/2019

Biolectra ® Magnesium 150 мг шипучі таблетки
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: Випийте шипучу таблетку, розчинену в ½ склянки (150 мл) води. При необхідності до 2 шипучих таблеток на день.

Biolectra ® Магній 300 мг рідина
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: 1 раз на день добре струсіть вміст пляшки і випийте повністю.

Біолекттра ® Магній 300 мг капсули
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендована доза: ковтайте 1 капсулу один раз на день з великою кількістю рідини.

Biolectra ® Magnesium 400 мг ультра капсули
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендована доза: ковтайте 1 капсулу один раз на день з великою кількістю рідини.

Biolectra ® Magnesium 300 mg Прямий смак апельсина або лимона
Харчові добавки не замінюють збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя. Рекомендація щодо споживання:
Вживайте вміст палички один раз на день. Покладіть мікрогранули прямо на язик, дайте їм повільно плавитися і ковтати. Містить фенілаланін. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку.

Biolectra ® Magnesium 400 mg ultra direct смак апельсина або лимона
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: Вживайте вміст палички один раз на день. Покладіть мікрогранули прямо на язик, дайте їм повільно плавитися і ковтати. Містить фенілаланін. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку.

Biolectra ® Magnesium 400 mg ультрапиті гранули апельсиновий аромат
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: один раз на день вміст пакетика кладіть у склянку зі 150 мл води, коротко перемішуйте, щоб розчинився, і пийте.

Biolectra ® Immun Direct
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого, різноманітного харчування та здорового способу життя. Рекомендація щодо споживання: Вживайте вміст палички один раз на день. Покладіть мікрогранули прямо на язик, дайте їм повільно плавитися і ковтати. Містить фенілаланін. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку
Статус: березень 2016 року

Biolectra ® Magnesium 400 mg ультра 3-фазне депо
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендована доза: Приймайте по 1 таблетці один раз на день із достатньою кількістю рідини.
Статус: травень 2020 року