Суха шкіра обличчя Правильне харчування, догляд та ефективні домашні засоби

24 липня 2019 року Мартіна Науманн Категорії: Косметика

Сухість шкіри обличчя спричинена занадто малою кількістю олії та вологи. Правильним харчуванням та доглядом ви зможете подолати цей дефіцит.

Як розпізнати суху шкіру на обличчі

Суха шкіра обличчя щільна, має лускаті плями або дрібні зморшки, оскільки їй не вистачає як жиру, так і вологи. Якщо шкіра суха, шкірні залози виробляють занадто мало шкірного сала. Як результат, олії для шкіри не можуть пов’язати достатню кількість води, яка випаровується з пір шкіри, для природного захисного шару. Таким чином, вміст жиру та вологи в шкірі не в рівновазі.

Верхній шар шкіри сухий, і ви відчуваєте, що вам доведеться постійно наносити його знову, тому що ваше обличчя напружене. На щоках можуть бути шорсткі плями. Шкіра виглядає тьмяною.
Якщо шкіра довго втрачає занадто багато вологи, під очима або навколо рота з’являються крихітні «складки». Шкіра тонша і відчуває себе як пергамент. Це пов’язано з тим, що уражаються колагенові волокна в глибших шарах шкіри. Вони зв’язують менше води і можуть стати крихкими.

Сухість шкіри обличчя має багато причин

Є багато причин, чому у вас суха шкіра обличчя. Це можуть бути просто ваші гени. Але екологічні винні річки або хвороби також можуть пересушити вашу шкіру.

Тип шкіри: Ви, природно, маєте Тип шкіри, який утворює менше жиру на шкірі. Тип шкіри є спадковим. У цьому випадку у вас є все з собою суха шкіра боротися.
Вік: З віком шкірні залози виробляють менше жиру, а колагенові волокна шкіри зв’язують менше вологи. Зріла шкіра майже завжди пов’язана з проблемами сухості шкіри.
клімат: Взимку холодно і сухо виводити Опалення повітря вологість шкіри. Влітку сонце та вітер впливають на шкіру, яка від природи тонка і суха.
стрес: Тривалий стрес може призвести до того, що ваше обличчя виглядає блідим, а шкіра - грубішою.

Хвороби також можуть викликати сухість шкіри обличчя:

Шкірні захворювання як Екзема, псоріаз (Псоріаз) або контактна алергія
Гіпотиреоз
діабет
Гормональний дисбаланс або таблетки
Такі ліки, як кортизон
дещо психічні розлади, як анорексія

Примітка: Якщо ви страждаєте від дуже сухої шкіри, попросіть дерматолога уточнити причини.

Правильне харчування проти сухої шкіри обличчя

За допомогою правильних поживних речовин ви можете зберегти суху шкіру обличчя зволоженою та змащеною.

A збалансоване харчування з великою кількістю овочів, фруктів та цільнозернових продуктів. Деякі поживні речовини особливо корисні для шкіри:

Вітаміни A, C та E.

Вони відіграють важливу роль, дозволяючи новим клітинам відростати, а колаген у шкірі - зв’язувати воду. вони здаються антиоксидант і допомагають шкірі відновлюватися.

Вітамін А або бета-каротин: Вітамін А міститься в печінці, яйцях та молочних продуктах. Веганські джерела є Морква, Солодка картопля або шпинат. Попередник, що міститься тут, бета-каротин, може перетворити організм у вітамін А.
вітамін С є в Обліпиха, чорної смородини або в таких овочах, як капуста або паприка.
Вітамін Е (токоферол) Постачається рясно в рослинних оліях Олія зародків пшениці або оливкова олія раніше, а також у горіхах і цільнозернових продуктах.

цинку

цинку підтримує дію вітамінів на поділ клітин. Шкіра та волосся потребують близько 70 відсотків цинку, що засвоюється організмом. Продукти, що містять цинк включають цільнозернові продукти, Гарбузове насіння а також м’ясні та молочні продукти.

води

Не вживання достатньої кількості рідини може призвести до сухості шкіри. Тому пийте досить води, несолодкий трав'яний чай або фруктові шприцери. Німецьке товариство харчування рекомендує пити не менше півтора літрів на день. Якщо ви сильно потієте (наприклад, влітку або під час тренувань), вам слід пити більше, щоб заповнити втрату рідини.

Уникайте надмірного алкоголь- і Вживання нікотину. Вони виводять вологу зі шкіри.

Суха шкіра обличчя: правильний догляд за обличчям

Ви доглядаєте за сухою шкірою, підтримуючи природний захисний шар шкіри жирами та оліями. Не забувайте, що ваше обличчя також потребує вологи.

З цим Режим догляду ваша шкіра обличчя стає більш ніжною:

Очистіть обличчя за допомогою м'який, рН-нейтральний Засоби для чищення. Чи використовуєш ти Мило, він майже завжди має лужне значення рН, яке не відповідає кислотному значенню рН шкіри. Переплавлення в милі запобігають пересиханню шкіри. Це можуть бути рослинні олії, як оливкова олія в Мило Алеппо або мигдалева олія його або тваринні жири, такі як овече або козяче молоко.
З кислим злегка рН Тонік для обличчя ви відновлюєте природний захисний бар'єр шкіри. Наприклад, використовуйте м’який оцет, такий як Яблучний оцет. Якщо ви покладете кілька крапель на вологий ватний диск, оцет відразу ж розведеться. Тонік для обличчя на спиртовій основі носити і зневоднювати шкіру, тому слід уникати їх.
Використовуйте a Крем для догляду для сухої шкіри, яка постачає шкіру обличчя як маслом, так і вологою. Натуральна косметика пропонує вам широкий асортимент доглядаючих від природи інгредієнтів, особливо для сухої шкіри. Органічне ущільнення як Природа і BDIH переконайтесь, що використовуються лише органічні інгредієнти.