Сухе, як різання вуглеводів допомагає мені спалювати жир
"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-3-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr /wp-content/uploads/seche-musculation-3-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-3.jpg 2560w, https: //www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-3-560x289.jpg 560w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-3-300x155. jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/seche-musculation-3-910x470.jpg 910w "data-lazy-sizes =" (max-width: 2560px) 100vw, 2560px "data- lazy- srcset = "data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAAAAEAAAIBRAA7" />
Сухі вуглеводи? це тут головний питання, які я отримую. Я почав скорочувати вуглеводи, щоб трохи висушити фігуру. Це практика, яку я роблю регулярно протягом року, щоб не накопичувати підшкірний жир. Ось кілька деталей про мій метод.
Багато людей задають собі питання сухості та вуглеводів. Уже зараз я не на кетогенній дієті, бо не сподіваюся, що мене адаптують до кето. Я збільшую кількість вуглеводів задовго до цього.
Тому зменшення вуглеводів, яке я роблю, - це просто процес, який допомагає мені краще використовувати накопичений жир. Побічно через зменшення добових калорій.
Сухі вуглеводи, чому б не просто скоротити калорії ?
Оскільки я не можу скоротити занадто багато білка під час тренувань з обтяженнями або вирізати жир, я завжди йду за вуглеводами. Це працює дуже добре мені. З іншого боку, зменшення загального обсягу калорій для мене зовсім не є успішним. Це я зрозумів, коли трохи глибше дізнався про долю калорій в організмі.
Побічні ефекти при сухому
На своєму рівні я цілий рік відносно «сухий» із помітними 6 абс. Очевидно, що є побічні ефекти, яких не вдасться виявити у лікаря, який має 10 кг зайвого жиру.
Сухий вуглевод, трохи втомлений, трохи болить голова, але живіт не болить. Я добре знаю, що процес виділення жиру не надто приємний для організму. Остерігайтеся тих, хто має магічне рішення. Інакше всі, хто хоче абс, були б сухими.
Модифікація мого споживання сухих мінеральних речовин
Це було питання, мене запитують, чи збільшую я споживання мінеральних речовин, відповідь частково ні. Тож справді, я збираюся спробувати справжню кетогенність для фотосесії, і в цьому випадку є процес, який я детально описав у своїй подрібненій електронній книзі. Час від часу трохи гідрокарбонату калію, але я споживаю приблизно кілограм рослин на добу.
З іншого боку, я більше зволожую себе, тому що ця дієта, як правило, трохи втамовує мою спрагу.
Нарешті, щоб зробити крок далі і спробувати метод випадіння волосся або втрати жиру, ознайомтесь із моєю 6-тижневою програмою тут: 6-тижнева суха програма