Сухий січень у нас за день не було ні краплі алкоголю
Наш Сухий січень підходить до кінця: час підбивати підсумки майже через місяць, не торкнувшись склянки алкоголю.
Наш Сухий січень підходить до кінця (лише два короткі дні) і настав час підвести підсумки. Ми дозволяємо собі це робити сьогодні, тому що знаємо, що не зламаємось протягом наступних 48 годин, а не протримавшись так довго, так чи інакше. Невелике нагадування для тих, хто не знає поняття: Сухий січень - це виклик, який полягає у вживанні алкоголю цілий місяць. Метою експерименту було спостереження відмінностей (фізичних, соціальних, бюджетних тощо) між життям із алкоголем та без нього. В кінці місяця кожен цент, який не витрачається на нормально спожитий алкоголь, буде переданий благодійній організації Alcool Assistance (французький еквівалент британської асоціації Alcohol Concern, за ініціативи Сухого січня), яка допомагає хворим на алкоголізм прожити.
Ось результат нашого нового життя без алкоголю:
1) Соціальне життя
Не пити відносно легко, але, як зазначено Стиліст у статті не так давно найважче - не кинути пити, а повідомити про це своїм друзям. Справді, я помітив кілька реакцій своїх родичів, коли оголосив їм своє рішення. Були щасливі люди (мої батьки та моя вагітна сестра, щасливі, що вони мають партнера по тверезості), захоплені люди ("Я ніколи не зможу цього зробити") і люди, які намагалися змусити мене кинути, які були в більшість. "Давай, лише один напій", "Якщо ти не вип'єш, ти будеш злий", "Хіба ти не хочеш зупинити це трохи раніше, твій Сухий січень?" Ніякої гидоти від них не було, але їм здавалося немислимим, що я можу добре провести вечір, не вживаючи алкоголю. І все ж у мене були дуже добрі вечори. Я вийшов трохи менше, ніж зазвичай, але я не проти, я зміг виспатися (і набори). А опинившись на вулиці, ти повинен знати, як прийняти момент, коли ти повинен повернутися додому: коли всі починають напиватися і ти починаєш відчувати себе не на місці, ти повинен визнати, що наш вечір закінчився. Це не кінець світу, ми можемо повернутися додому о третій годині, не будучи великим невдахою.
2) Здоров’я
Ми думали, що місяця буде недостатньо, щоб відчути різницю, і все ж. Моя здатність концентруватися покращилась, пам’ять також покращилася, і я загалом набагато здоровіший. Я сплю краще, тому що заглиблююся, і тренування здаються мені більш корисними, ніж раніше, коли я відчував, що роблю це лише для того, щоб позбутися токсинів та алкоголю за день до цього. Крім того, відсутність жодного головного болю, пов’язаного із надлишком червоного вина протягом місяця, зовсім не неприємна.
3) Фізика
Я схудла. Я не зважувався, але знаю це, відчуваю і бачу в своєму одязі. Не багато, максимум 2 кілограми, але, вилучивши алкоголь і весь цукор, що в ньому міститься, я добре почуваюся у своїх кросівках. Що стосується моєї шкіри, окрім кількох дрібних прищиків, до яких я звик (дякую гормонам, я люблю тебе, залишайся незмінними), вона блискуча і, можливо, трохи менш тьмяна, ніж раніше.
4) Гаманець для монет
Коли ви не вживаєте алкоголь ввечері, ви п'єте набагато менше. Максимально одна-дві склянки (кока-кола на початку вечора, а фруктовий сік), і замість того, щоб нанизувати келихи вина на 4-5 євро, ми закінчуємо вечір, витративши лише десять євро, що дуже добре для його фінансів. Що стосується пожертви на допомогу Alcool, я оцінюю свої заощадження за місяць приблизно в шістдесят євро, які я пожертвую асоціації.
5) Харчування
Зазвичай я дбаю про збалансовану дієту, але цього місяця, знаючи, що споживаю набагато менше калорій, ніж зазвичай, просто кинувши алкоголь, я насолоджувався їжею: нічого не позбавляв (крім перший тиждень, коли я намагався харчуватися здорово). І якщо мені доводиться вибирати між їжею та питтям, мій вибір швидко робиться. Крім того, ми виявляємо багато фруктових соків (приклад: гуава, справжній захват), на які ми ніколи раніше не звертали уваги. І безліч ресторанів пропонують смачні безалкогольні коктейлі, які, відверто кажучи, кращі за ті, що їх містять. Оскільки саме по собі ще багато пити, щоб бути п’янистими більше, ніж за сам смак.
6) Наступні
Безперечно одне: я не збираюся відновлювати свій колишній ритм пиття. Келих шампанського на вечірці, хороший келих вина в ресторані чи на вечері так, але пийте, щоб випити, тому що це роблять усі, і ви не повинні залишати ряди, ні, це мене не цікавить (більше). Як би, цей досвід був корисним. І в перспективі, я думаю, моє тіло (і моя голова, щонеділі вранці) буде вдячне мені.