Сухість шкіри, причини, природні рішення та профілактика

Суха або потріскана шкіра може виникати з різних причин, будь то проблеми зі шкірою, неправильне харчування чи низька температура на вулиці. Незалежно від причини, потріскана шкіра може створити місцевий дискомфорт та свербіж (свербіж).

Далі з’ясуйте, які причини тріщин на шкірі, коли нам слід хвилюватися, які рішення є і що ми можемо зробити, щоб запобігти надмірному висиханню шкіри.

Які причини появи тріщин на шкірі

Тріщини шкіри виникають при порушенні її бар’єру. Шкіра захищена на поверхні гідроліпідним шаром (що складається з води та жирних речовин - шкірного сала), який запобігає втраті води та виконує захисну роль від зовнішніх агресій. Дисбаланс може бути генетичним, якщо мова йде про сухий тип шкіри, але суха шкіра та потріскана шкіра можуть також виникати внаслідок кліматичних факторів, різних шкірних патологій або загальних патологій, або в результаті медикаментозного лікування.

Найчастіше потріскана шкіра може бути симптомом сухості шкіри, але причини її виникнення різні. Найчастіше місцями, де може з’явитися потріскана шкіра, є ступні, кисті та губи. Залежно від причин, що призвели до появи тріщин на шкірі, це може траплятися на інших ділянках тіла.

Більшість форм сухої шкіри можна лікувати в домашніх умовах, використовуючи натуральні розчини. Але важливо стежити за його розвитком, а у разі ускладнень звернутися до медичного огляду.

Серед причин, які можуть призвести до тріщин шкіри, є такі:

Генетичні фактори

Існує кілька типів шкіри, від нормальної до чутливої, і серед них суха шкіра схильна до тріщин і лущення. Зазвичай олії, вироблені шкірою, допомагають утримувати вологу та запобігають висиханню (нормальна, жирна або комбінована шкіра). Однак у випадку сухості шкіри сальні залози не виробляють оптимальної кількості жирних речовин для запобігання пересихання. Таким чином, суха шкіра більш схильна до розтріскування. Тип шкіри може змінюватися з часом у міру старіння.

У свою чергу, сухість шкіри може бути викликана такими факторами:

Холодна погода - в холодну пору року низька температура і вологість сприяють висиханню шкіри; також висока температура в будинку призводить до зниження вологості;
Подразливі хімічні речовини - засоби для чищення та мило можуть містити хімічні речовини, які дратують шкіру та сушать її;
Гаряча вода - гарячий душ може зменшити вологість шкіри;
Деякі ліки - Сухість шкіри може бути побічним ефектом прийому ліків.

екзема

Екзема - це проблема шкіри, яка призводить до почервоніння та свербежу. Екзема може виникати на будь-якій ділянці тіла, але, як правило, розвивається на обличчі, руках або колінах або руках. Екзема проявляється надмірним висиханням шкіри, яка потім тріскається, а потім проявляється такими симптомами: відшарування, свербіж або гнійнички.

Псоріаз

Псоріаз - це хронічний запальний стан з генетичною схильністю, що призводить до швидкого розростання клітин шкіри. Шкіра набуває лускатий вигляд і запалюється, що сприяє її висиханню і розтріскуванню. Псоріаз виникає переважно на шкірі голови, ліктях, колінах або попереку.

Зневоднення

На відміну від сухої шкіри, яка спричинена утворенням низьких рівнів жирних речовин (шкірного сала), зневоднення шкіри відбувається, коли організм втрачає велику кількість води і є проблемою для здоров’я.

Дегідратація проявляється як на шкірі, так і такими симптомами, як сухість у роті, запаморочення, слабкість, темна сеча або ліпотимія (непритомність). У цій ситуації необхідний медичний огляд. Також, щоб уникнути зневоднення організму, необхідно вживати оптимальну кількість води.

Неправильне харчування

Харчування відіграє важливу роль з точки зору зовнішнього вигляду шкіри. Щоб він не пересихав і не тріскався, важливо їсти фрукти та овочі, пити воду, але також уникати алкоголю, надлишку кофеїну та куріння. Також нестача вітамінів, таких як В або С, може впливати на структуру шкіри рук і ніг.

Іншими причинами, які можуть сприяти появі тріщин на шкірі, є призначення певних медикаментозних методів лікування або порушення обміну речовин, таких як гіпотиреоз 1 .

Які ознаки пошкодження шкіри

Ознаки та симптоми, пов’язані із сухістю або пошкодженням шкіри, можуть відрізнятися залежно від віку чи стану здоров’я, але зазвичай це наступне:

Відчуття підтяжки шкіри (яке часто виникає після душу або плавання);
Відчуття грубої шкіри;
сверблячий;
Тьмяна шкіра;
Луската, лущиться шкіра;
Шкіра з дрібними зморшками;
Почервоніння;
Тріщини на шкірі, які іноді можуть кровоточити (у випадках крайньої сухості або зневоднення шкіри).

Важливо звернутися до лікаря, якщо симптоми з часом не покращуються після використання рекомендованих показань, якщо тріщини шкіри супроводжуються почервонінням, інфекціями та відкритими ранами, які можуть кровоточити, якщо сухість і свербіж створюють проблеми зі сном, або якщо великі площі з лущення шкіри.

Сухі типи шкіри

Суха або потріскана шкіра супроводжується різними симптомами, які погіршуються, оскільки вона стає все більш пошкодженою. У важких випадках можуть виникати тріщини на епідермісі та запалення, що супроводжуються втратою еластичності. Залежно від стадії розвитку, існує кілька типів сухості шкіри:

Сухість шкіри - виникає внаслідок нестачі шкірного сала і може спричинити певний дискомфорт та незначне лущення шкіри
Дуже суха шкіра - це спричиняє стійкий дискомфорт, інтенсивне лущення, відчуття сильної шкіри та шкіру.
Преатопічний ксероз - шкіра стає грубою і твердою, з лускатими нальотами і сильним подразненням

Фактори, що надають перевагу

Тріщини шкіри можуть виникати як у чоловіків, так і у жінок, сприяючи таким факторам, як:

Вік - люди старше 40 років можуть зіткнутися з цією проблемою, особливо після 50 років; сухість шкіри (ксероз) насправді є однією з найпоширеніших проблем серед людей похилого віку 2;
Проживання в районах з холодним кліматом, низькими температурами та низькою вологістю;
Дефіцит кальцію, вітамінів та колагену;
Коллагеноз - аутоімунне захворювання, яке проявляється в руках набряком пальців і побілінням в області пупка, після впливу низьких температур, але також появою подразнення шкіри;
Порушення обміну речовин, такі як гіпотиреоз.

Натуральні розчини для сухої шкіри

Існує ряд природних рішень, які ми можемо спробувати вдома і які корисні для полегшення симптомів сухості шкіри.

Кокосове масло

Кокосове масло - безпечний засіб для тріщин рук і пальців, сухості шкіри обличчя, а також для інших ділянок тіла. Кокосове масло підтримує зволоження та забезпечує відновлення бар’єрної функції шкіри. Завдяки вмісту насичених жирних кислот кокосова олія також має пом’якшувальні властивості та сприяє зволоженню шкіри 3. Рекомендується використовувати кокосове масло екстра вірджин для нанесення на суху шкіру перед сном, злегка масажуючи протягом п’яти хвилин.

меду

Численні дослідження показали, що мед має протизапальні та пом’якшувальні властивості і допомагає полегшити симптоми сухості шкіри 4. Мед можна наносити безпосередньо на шкіру.

Алое віра

Алое вера корисна при тріщинах шкіри на руках, пальцях рук і ніг і допомагає полегшити симптоми. Алое вера можна застосовувати ввечері, залишати діяти протягом ночі, і рекомендується покрити область після нанесення гелю, використовуючи пару рукавичок або шкарпеток 5 .

Оливкова олія

Оливкова олія містить жирні кислоти та антиоксиданти, які підтримують зволоження сухої шкіри. Рекомендується підігріти оливкову олію перед нанесенням на сухі ділянки шкіри, злегка масажуючи протягом 5-10 хвилин. Цей засіб для сухої шкіри застосовується двічі на день. Для видалення відмерлих клітин шкіри також можна приготувати ексфоліант на основі оливкової олії та цукру.

овес

Овес - це природний інгредієнт із протизапальними та антиоксидантними властивостями, який допомагає полегшити симптоми тріщин на шкірі 6. Овес можна додати у воду, коли ми приймаємо ванну, або його можна змішати з медом у формі пасти, яку потім можна нанести на суху шкіру і залишити діяти на 10 хвилин.

Профілактика сухості шкіри

Для запобігання сухості шкіри бажано регулярно користуватися зволожуючими кремами, які ви наносите особливо після ванни. Також для запобігання зневоднення важливо приймати достатню кількість рідини.

Для оптимального споживання мінералів та вітамінів бажано вживати овочі та фрукти. Жирна риба, така як лосось, скумбрія та оселедець, є важливим джерелом омега-3 жирних кислот, які допомагають підтримувати шкіру у зволоженому стані. Як показали дослідження, дефіцит омега-3 пов'язаний із сухістю шкіри 7 .

Натуральні добавки можуть допомогти зберегти здорову шкіру та запобігти її висиханню. На додаток до добавок до омега-3, вітамін Е, вітамін D, цинк або лютеїн також можуть бути корисними. Одне дослідження показало, що добавки лютеїну підвищують зволоження шкіри та допомагають запобігти тріщинам шкіри. Лютеїн також можна знайти в зелені, такі як шпинат та капуста.

Ми повинні збалансовано харчуватися і уникати надмірного вживання алкоголю та кофеїну, а також куріння. Ми також можемо запобігти сухості шкіри, уникаючи надмірного використання кондиціонерів та алкогольних лосьйонів для тіла, використовуючи теплу воду під час купання, а не гарячу. А в холодну пору року бажано захищати руки від холоду, не піддаватися тривалим періодам дії низьких температур і правильно зволожувати. Вранці та ввечері, а також після ванни рекомендується наносити зволожуючий крем на суху шкіру.

Зазвичай сухість шкіри не є серйозною проблемою для здоров’я, але важливо знати точні причини. Медичний огляд може допомогти нам дізнатися причини, що призвели до дисбалансу в епідермісі, будь то кліматичні фактори (низькі температури), неправильне харчування, шкірні захворювання, такі як псоріаз або екзема, або порушення обміну речовин., такі як гіпотиреоз.