Сухофрукти - форум з бодібілдингу

Сухофрукти

Повідомлення від giobd »25 листопада 2015 р., 18:50

сухофрукти

Привіт усім,

У прикладах сухого меню на сайті вони часто пропонують сухофрукти як закуску, плюс мигдаль або горіхи.

Але є кілька речей, яких я не розумію:

Уже що ми маємо на увазі під "сухофруктами"? Інтуїтивно я думав, що це щось на зразок родзинок, кураги, шматочка сушеного банана тощо. Але виявляється, на сайті є сторінка про сухофрукти, де йдеться про щось зовсім інше: це більше про кешью, мигдаль, волоські горіхи, фундук тощо.
Якщо це все, я не розумію, чому рекомендована закуска включає двічі одне і те ж у різних кількостях.

Якщо це те, про що я спочатку думав (родзинки тощо), то яка його роль у сухій дієті? Оскільки в основному багато вуглеводів. це саме для підтримки певного рівня вуглеводів ?