Сухожилля, зв’язки тощо. Що швидко допомагає при скаргах
Той, хто під час роботи в офісі помічає, що все частіше болить рука, повинен своєчасно звертатися до лікаря та уточнювати скарги. Інакше хронічне запалення сухожильної оболонки може розвинутися і затягнутися на довгий час.
Навіть якщо ви часто крутите ногою, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб бути у безпеці. Оскільки: Слабкі зв’язки можна цілеспрямовано зміцнити.
Ми покажемо вам, які загальні проблемні сфери існують, і розкриємо, що допомагає в окремих випадках стримувати скарги. Дуже важливо: Перш за все, нехай лікар уточнить, що присутній. Процедури візуалізації, такі як магнітно-резонансна томографія (МРТ) або ультразвук, можуть допомогти.
Коли болять сухожилля
Для одного Запалення сухожильної оболонки - це постійне клацання за допомогою комп’ютерної миші спільна справа. Тоді дуже важливо дати руці достатній відпочинок.
Яке головне завдання сухожиль?
Сухожилля - це сполучнотканинні кінцеві точки м’язів, які з’єднують їх із кістками. Тільки завдяки їм ми мобільні.
Що їм загрожує?
Різкі рухи можуть розірвати сухожилля. Однак набагато частіше постійний односторонній рух - наприклад, під час друку на ПК - призводить до запалення сухожилля або сухожильної оболонки.
Як відчувається запалення?
Запалення сухожильної оболонки проявляється як тягне біль, спочатку лише під час руху, пізніше і під час відпочинку. Часто область нагрівається.
Що може допомогти?
Регіон слід знерухомити, наприклад, рельєфною шиною. Начинки з кварків допомагають проти гострого запалення. Для довгострокових скарг краще підігріта цілюща земляна каша з аптеки. У важких випадках призначається фізіотерапія та ультразвукова терапія.
Коли бурса інфікується
Бурси є там, де необхідна дуже висока гнучкість шарів тканин, наприклад поблизу суглобів. Саше, наповнене рідиною, діє як амортизатор.
Що їм загрожує?
Коліна, лікті та плечі, як правило, сильно напружені і тому частіше запалюються. Односторонній вплив, такий як фарбування стін, ревматичні захворювання або подагра, також атакують бурсу.
Як відчувається запалення?
Наприклад, спочатку печіння або тертя в коліні, потім біль при натисканні. Коліно набрякає і стає теплим.
Що може допомогти?
Прохолодні пакети зменшують набряк, а засоби з диклофенаком або ібупрофену зменшують запалення. Однак перш за все важливо знайти причину та усунути її. Якщо ви сильно стоїте на колінах або піднімаєте руки вгору, слід підкласти під нього подушку.
Коли лямки слабнуть
Зв’язки зроблені із сполучної тканини і проходять від кістки до кістки. Багато ведуть навколо суглобів і стабілізують їх.
Що їм загрожує?
Травми зв’язок в основному спричинені швидкими (скручувальними) рухами. Це часто призводить до розривів зв’язок, особливо в коліні. Хто коли-небудь з Скручена щиколотка знає, наскільки болючим є розтягнення зв’язок є. Жінки страждають слабкими зв’язками частіше, ніж чоловіки, оскільки гормони тут також відіграють певну роль. При остеопорозі зв’язки стають більш жорсткими і пористими.
Як відчувається розтяжка?
Область набрякає і болить при навантаженні.
Що може допомогти?
Гостра: тримати нерухомо, охолодити, накласти пов’язку, що давить. Гомеопатичні комбіновані засоби, включаючи арніку, календулу та живокіст, підтримують загоєння
Якщо ви часто нахиляєтесь: чай з польового хвоща з аптеки може допомогти стягнути зв’язки. Сіль Schüßler No1 Silicea, також з аптеки, надає смугам нової міцності.