Сумка де шов; c; У мене коліна! Профілактична медицина - Номер 1239 - 2016 рік - Архів - Formula AS
- Іноді біль натякає на себе непомітно, інколи з’являється раптово через необдуманий рух: проблеми з колінами широко розповсюджені і досить неприємні. Ми припускаємо, що ви хотіли б знати, як це лікується і що ви можете зробити особисто, щоб допомогти зап’ястям. -
Зазвичай ми усвідомлюємо, наскільки це важливо, лише коли починає боліти. Коліно, найбільший із наших суглобів, з'єднує дві тверді кістки - стегнову і гомілкову. Чудова біомеханічна композиція, без якої нам було б неможливо ходити, сидіти чи стрибати. Щодня до нього ставляться жорсткі вимоги. Коли ми стоїмо, воно повинно мати вдвічі більшу вагу, а коли спускаємось сходами - ту саму вагу, помножену на шість. Тому не слід дивуватися, що біль у коліні - одна з найпоширеніших наших проблем із суглобами. Іноді біль здається нам блискавично, але трапляється і так, що вона поступово збільшується протягом більш тривалого періоду і навіть стає хронічною. В обох випадках якість нашого життя різко постраждає. Ось чому необхідно виявляти та лікувати причини цих страждань, щоб уникнути можливих наслідків підвищеної тяжкості в майбутньому.
Будь-який рух викликає біль
Коліно набрякло і червоне
Біль і тріщини в передній частині суглоба
Діагноз: проблеми надколінка
Незалежно від того, перебуваєте ви на схилі гори або на сходах свого будинку, підйом і спуск вимагає особливої уваги до наколінника. Це плоска кістка у формі диска, розміщена перед колінним суглобом. Там він ковзає вгору-вниз, передаючи нозі силу, що діє на м’язи стегна. Біль може виникати через перевтому суглоба через надмірну вагу тіла, занадто великі тренування або тривале сидіння на стільці із зігнутими колінами. Особливо молоді жінки часто скаржаться на проблеми з колінною чашечкою, оскільки у них можливо вроджена деформація або розміщення в положенні занадто близько або занадто далеко від суглоба. У гострих випадках ногу слід тримати витягнутою, нерухомою, з холодними компресами на коліні. Якщо симптоми не зникають приблизно через три тижні, необхідно буде звернутися за консультацією до ортопеда. Хороші результати отримують, наприклад, при строго індивідуалізованих силових вправах або вправах на розтяжку, але їх потрібно виконувати під керівництвом фізіотерапевта.
Раптовий і сильний біль у суглобовій щілині
Захист колін
Існує безліч ліків та добавок, які можуть затримати або запобігти зношенню суглобів, одночасно полегшуючи біль при остеоартрозі.
* Глюкозамін і хондроїтин - вони є природними компонентами хрящової тканини і можуть допомогти їй краще протистояти тиску, який вона повинна зазнати. Дослідження австралійських дослідників показало, що тривале введення цих речовин уповільнює скорочення суглобової щілини.
* Ферменти - ці біокаталізатори, такі як бромелайн, зменшують запалення та знімають біль. Під час дослідження за участю групи пацієнтів з гонартрозом було встановлено, що ферменти мають подібну дію, як у знеболюючого препарату Диклофенак.
* Гомеопатичні препарати - багатомісячне лікування Rhus toxicodendron D12 та Hekla lava D 6 може допомогти самостійно вилікувати артроз. Засоби не приймаються одночасно, а по черзі, протягом трьох тижнів.
* Креми - Прийом знеболюючих препаратів може мати побічні ефекти. Особливо для випадків, що вимагають тривалого лікування, існує альтернатива препаратам для зовнішнього застосування (наприклад, Вольтарен гель форте з диклофенаком). Серед рослинних препаратів найбільш затребуваними є мазі з арніки.