Сундерн Просто зніміть коронарний стрес; хихикання
Зміцнення імунітету за допомогою дихальних вправ у саду Лідії Гроте-Кеніг (спереду праворуч).
Фото: Маттіас Шефер/WP Sundern
Геллефельд. Коронний стрес? Імунна система повинна зміцніти, стверджує Лідія Гроте-Кеніг з Геллефельда, яка намагається це зробити на своїх курсах здоров'я.
В даний час Корона вимагає від нас багато чого. Постійно змінюються новини, часто повністю змінюються умови протягом декількох годин, до яких нам доводиться пристосовуватися. Крім того, відмова від багатьох позитивних речей. Це втрачає ваші сили. І перш за все, наша імунна система сильно обтяжена наслідком постійного стресу.
"Ось чому важливо зміцнити імунну систему, зокрема", - радить медичний працівник Хеллефельда
Лідія Гроте-Кеніг, яка організована в Німецькому товаристві нетрадиційної медицини. Пандемія корони також вразила її, оскільки їй не дозволяли проходити курси здоров’я протягом двох місяців. Після початкового розслаблення вона щойно закінчила свій перший курс: "Це було можливо з чотирма учасниками, з великою кількістю вправ на відкритому повітрі та з достатньою відстанню", - повідомляє вона. Нашу газету дозволили зайти останнього вечора.
Змінити перспективу
"Для мене важливо, щоб люди почувались добре, не докладаючи зусиль, розумово, розумово та фізично", - каже Гроте-Кеніг. У ці часи, зокрема, люди сприймали все, що пережили, набагато важче: "Ось чому вам потрібно виходити з іншої точки зору, щоб зіткнутися з тим, що вони пережили", - радить вона. Відносно прості вправи, що передбачають поставу та міміку, можуть бути дуже корисними. Тому один учасник описує пройдений курс як "інвестицію у власне здоров'я".
Для вихідця з Хеллефельда важливо, щоб вправи повторювались знову і знову на курсах, які тривають або вісім днів поспіль, або в два наступних вихідних: «Ось як слід практикувати те, про що ти дізнався, наприклад, посміхаючись, щоб ти міг робити це добре у повсякденному житті може застосовуватись », Лідія Гроте-Кеніг впевнена, що вправи стосуються самовідновлення та зміцнення організму.
Хребет - це центр розподілу
Найважливіша частина - це хребет: “З роками ти стаєш меншим, ось чому ми практикуємось
рости. Це передбачає підтягування тіла та прийняття іншої та більш свідомої пози ”, - повідомляє керівник семінару. Це також причина, чому ви повинні вимірювати себе щоранку під час курсу: «Можливо до чотирьох сантиметрів більше». Крім того, існують цілеспрямовані дихальні вправи, які збільшують об’єм легенів, який зменшується з 50 років. "Завдяки дихальним вправам ми додаємо собі красиві речі" - останнього вечора курсу це були терпіння, різноманітність, сила, чіткість, легкість чи заземленість.
Викладання Норбекова
Згодом ви почуваєтесь свіжішими, енергійнішими та активнішими. "Так, безумовно, щасливіша та зосередженіша", - каже жінка Геллефельд з інших учасників. Вам доведеться змінити своє ставлення до себе і розвинути більше любові до себе. “Коли ти почуваєшся добре, змінюється і вся біохімія в організмі. Таким чином, стрес зникає », - розповідає метод, який вона використовувала згідно з вченнями узбецького лікаря проф. Викладає Мірсакарим Норбеков. "Метою є досягнення біологічного омолодження та розширення його можливостей у всіх напрямках".
Отримати Joie de Vivre
Лідія Гроте-Кеніг радить вам жити здорово, щоб активізувати процес регенерації. Невеликі успіхи, про які також повідомляють учасники, надають більше впевненості в собі, енергії та радості від життя. Саме це допомагає проти стресу, який пандемія завдає нам місяцями.