Суп із зелених овочів - простий рецепт

зелених

Суп доступний 1001 способом із поєднанням різних овочів, додаванням крохмалю та білка.

На моїй кухні ніколи не буває однаково. Я варію овочі, іноді додаю сочевицю, дрібні макарони.

Останні кілька тижнів я п’ю суп майже щодня.

Я іноді п’ю його на сніданок, якщо не встигаю приготувати сік.

Овочі є хорошим джерелом вітамінів і мінералів .

брокколі складається з 92% води і, отже, є низькоенергетичною їжею. Але він містить багато мінералів.

Містить 34 ккал/100г.

кабачок містить навіть більше води, ніж брокколі (95%); він багатий мікроелементами та мінералами.

Він містить лише 15 ккал/100 г.

гілка селери багатий вітаміном В9 і джерелом вітаміну А і С.

Як і кабачки та брокколі, він низькокалорійний (14 ккал/100 г).

Випивання хоча б однієї миски супу на день - це спосіб споживання кількох овочів, багатих вітамінами та мінералами.

Зелений овочевий суп

Інгредієнти

  • 1 кабачок
  • 2 пучки брокколі
  • 1 селера
  • 1 порція плавленого сиру
  • Сіль
  • Перець

Інструкції

Ви пробували цей рецепт? Скажи нам, що ти думаєш!

Можливо, вам сподобається?

Борані

Лосось з лимонним маслом та часником у вакуумній упаковці

Гарний і хороший суп, який стане ідеальним після надлишку WE 🙂
Поцілунки та добра неділя.

Настає осінь, і ми будемо ласувати хорошим супом !

Мені ця ідея подобається !

Найбільш спільні рецепти

Підпишіться на нашу розсилку

Ласкаво просимо до мого світу для гурманів рецепти солоне і солодке.

В моєму кулінарний блог, Я пропоную тобі рецепти приготування на кожен день посуд для спорожнення холодильника та шаф, щоб не робити безладу, святкові страви. Ви також знайдете ідеї для аперитивів на вечерю, закусок з невеликим печивом. Мої рецепти космополітичні і без кордонів. Вони доставлять вас до Італії, Індії, США. Вони змусять вас подорожувати. Інновації та винаходи рецептів - це чисте щастя;

Я дуже креативний та інстинктивний у своїх стравах. На кухні я дуже критично дивлюся на презентацію своїх тарілок, на столи, які я представляю своїм гостям, своїм друзям та вашим відвідувачам. Фотографія - це закінчення страви.