Суп з; артишок, щоб схуднути ШВИДКО
Артишок - це овоч з багатьма достоїнствами, він містить вітаміни та велику кількість міді, заліза, магнію та марганцю. Цей овоч - ідеальна їжа для вас супроводжувати у своєму раціоні.
Він підсилює метаболізм, стимулює травлення, детоксикує організм, словом, ідеально підходить для схуднення.
Але про що ефекти схуднення артишокового супу? Настільки смачна, це страва, яку цінують молоді та старші. Слідуйте за нами, ми розповімо вам все про його переваги.
Суп з артишоків: ідеальна дієтична вечеря
Низькокалорійний артишок є одним з найбільш низькокалорійних овочів (47 ккал на 100 грам). Крім того, він надає ситну дію. Тому його споживання сприяє відчуттю ситості, якої ми так сильно прагнемо під час дієти.
Крім того, його листя і стебло містять значний вміст цинарину. Це антиоксидант, який сприяє виснаженню печінки, знижує рівень цукру в крові та сприяє засвоєнню жирів.
Ця речовина також має сечогінні переваги. Але це також овоч для детоксикації. Ви зрозумієте, що артишок є союзник для схуднення par excellence.
Ось смачний і збалансований рецепт що ви можете досягти за допомогою термоміксу.
Зробіть суп з артишоку для схуднення: це вам підказує?
Ми пропонуємо вам рецепт супу з артишоку, який поєднує в собі обжерливість та харчування.
Інгредієнти
-5 денців артишоку
-2 стебла селери
-10cl вершкового сиру з 3% жирності
-Кілька листочків щавлю
-1/2 чайної ложки куркуми
Підготовка
1. Вимийте та поріжте овочі.
2. Готуйте їх на пару (протягом 20 хвилин).
2. Змішуйте, поки не отримаєте потрібну текстуру, за допомогою термоміксу, якщо це можливо
3.Додайте куркуму та легкий вершковий сир перед подачею.
В якості основної страви на вечерю або в якості закуски суп з артишоків можна подавати холодним або гарячим, відповідно до індивідуальних смаків. Існують інші варіації цієї легкої формули. Ви можете займатися творчістю і роздувати рецепт за вашими бажаннями, головним з них є вибір здорових, калорійних інгредієнтів. Ваша черга!
Маленька історія цього овоча для схуднення
Напевно, вам цікаво, звідки береться цей багатолистий овоч, властивості якого так важливі. Артишок походить із середземноморського басейну. Це результат різних ботанічних схрещувань.
Він був виявлений в Італії в епоху Відродження, а згодом став заповідником королів Франції. Саме в 1810 році паризький агроном розробив Камю де Бретань. На сьогоднішній день існують різні сорти, і він буває на всі смаки, в супі і навіть в салаті!
Суп з артишоків повинен стати вашим союзником під час програми схуднення. Його детоксикуючі, сечогінні та жиросжигающие властивості роблять його дуже бажаним стравою для людей, які бажають схуднути легко і ефективно.