Суп з індички - низький або жирний

Інгредієнти на 8 порцій

Спосіб приготування

Цибулю, селеру та індичку наріжте кубиками та помістіть у казан з водою з овочевою сумішшю. Прокип’ятіть на середньому вогні і час від часу помішуйте. Коли суп закипить, додайте локшину.

індички

Коли локшина почне розм’якшуватися, суп з індички готовий. Додайте сіль і перець за смаком і ще трохи перемішайте. Наріжте петрушку і додайте в суп.

переваги

М’ясо індички корисне, мало калорійне та нежирне. Він багатий вітамінами В3, В6 і В12, залізом, цинком, фосфором. 100 грамів м’яса індички - це еквівалент 150 калорій і 30 грам білка.

Селера містить клітковину, є ідеальною їжею, коли мова йде про дієту. Він багатий вітамінами А, В, С, К, фолієвою кислотою, магнієм, калієм, кальцієм і фосфором

Вживання овочів рекомендується щодня. Овочі забезпечують необхідну кількість клітковини, мінералів та інших поживних речовин, які сприяють зміцненню імунної системи. Низькокалорійні овочі містять майже всі вітаміни та мінерали, необхідні організму.