Супер ефективна дієта з румунським смаком! Схуднути на 6 кг на місяць з; Полента свободи

Петре Добреску, вівторок, 23 лютого 2016 р., 23:30.

дієта

Сто років тому полента була основною їжею румунів, оскільки вона втамовує голод, і, хоча вона не має особливого смаку, вона також поживна. Зараз багато дам вдаються до цього препарату для схуднення. Ось як його скласти для дієти.

Сніданок: скибочка холодної поленти з чашкою молока.

Обід: 200 г поленти з салатом з овочів.

Вечеря: 200 г поленти з 60 г сиру.

Ефективність: Ви втрачаєте кілограм за 5-6 днів.

Рецепт поленти

інгредієнти: склянка тертої кукурудзяної крупи (200 г), 4 склянки води (1000 мл), чайна ложка солі

Підготовка: поставте воду до кипіння, разом із сіллю і коли вона закипить, поступово додайте кукурудзяну крупу, помішуючи виделкою, щоб не було грудочок. Як тільки вся кукурудзяна крупа буде включена, дайте їй варитися, поки вона не зійде зі стінок каструлі. Отримана таким чином полента пухнаста. Після того, як він охолоне, наріжте його скибочками.