Супер легкий салат з огірків з низьким вмістом жиру з курячими медальйонами Блог Sanguinum
Салат з огірків з низьким вмістом жиру обов’язковий для літа, якщо ви хочете заощадити калорії. Більшість рецептів салатів з огірків подаються з вершками. Сьогодні ми покажемо вам, як можна приготувати нежирний соус і який гарнір до нього добре поєднується.
Інгредієнти (для однієї людини) для салату з огірків з нежирним соусом з курячих медальйонів
Для нежирної заправки
- 50 грам скайру
- 1 зубчик часнику
- ½ лимон
- 2 чайні ложки оливкової олії
- 1 чайна ложка гірчиці
- свіжий кріп
- сіль
- перець
підготовка
Огірок мити. Наріжте огірок тонкими скибочками. Так само кріп мити.
Для одягання з огірковим салатом Скайр з лимон, гірчиця та оливкова олія добре розмішати. часник Почистіть і дрібно наріжте, також подрібніть кріп і додайте в заправку. Приправте за смаком сіллю і перцем. Полийте заправку скибочками огірка і добре перемішайте.
Тепер це курка Смажте на антипригарній сковороді на не надто сильному вогні. Подавайте з салатом з огірків.
Хороший апетит!
Вигадливі ще більше рецептів? Ось разом.