Суперечка про риб’ячий жир - Кардіологія Capital Associates
"Риб'ячий жир може бути суперечливою темою в кардіології, частково тому, що існують суперечливі дані".
Американці витрачають більше 1 мільярда доларів на рік на безрецептурні добавки до риб’ячого жиру. Зараз харчові компанії додають жирні кислоти омега-3 до молока, йогурту, каш, шоколаду, печива, соків та сотень інших продуктів. Природні джерела також можна знайти в насінні льону, насінні чіа, горіхах, насінні гарбуза та олії ріпаку. Риб’ячий жир успішно пропагується для захисту від серцевих захворювань, поряд із заявами щодо полегшення симптомів депресії, ревматоїдного артриту та синдрому сухості очей. Є твердження, що риб’ячий жир знижує ризик розвитку раку.
Результати дослідження OPERA (Омега-3 жирних кислот для профілактики післяопераційної фібриляції передсердь), опублікованого в грудні 2018 року, дали вагомі докази того, що добавки риб’ячого жиру не призводять до збільшення кровотечі під час операції. Доктор Коннор Хілі, сертифікований кардіолог з Capital Cardiology Associates, пояснив занепокоєння. "Загалом, щоб риб'ячий жир був ефективним, його слід приймати у великих дозах, але існували побоювання, що при таких високих дозах є сигнал, що це, мабуть, призведе до більшої кровотечі. Для багатьох наших пацієнтів, які отримують аспірин, плавікс або інші засоби, що розріджують кров, це викликає велике занепокоєння ”. Дослідження також показало, що більш високі рівні омега-3 жирних кислот були пов'язані з меншим ризиком кровотечі, що виправдовує перегляд існуючих рекомендацій щодо зупинки прийому олії або відкладених рибних процедур перед серцевою операцією. Ці нові дані додають до змішаних доказів покращення здоров’я серця. .
Що робить риб’ячий жир суперечливим?
"Риб'ячий жир може бути суперечливою темою в кардіології, зокрема через відсутність суперечливих даних", - сказала доктор Хілі. У січні 2019 року дослідження, опубліковане в журналі "New England Journal of Medicine", показало, що добавки жирних кислот омега-3 "не призвели до нижчої частоти серйозних серцево-судинних подій або раку, ніж плацебо". Попередні дослідження, про які повідомлялося в тому ж журналі у 2013 р., Також не повідомляли про користь для людей, що перебувають у групі ризику серцево-судинних захворювань. Однак численні дослідження показують, що люди, які їдять багато риби, мають набагато нижчі показники захворювань серця. "Це залишає кардіологів трохи невпевненими в тому, що ми повинні рекомендувати", - додає доктор Хілі.
Безперечно, що, хоча добавки до риб’ячого жиру можуть покращити багато факторів ризику серцево-судинних захворювань, немає чітких доказів того, що він може запобігти інфарктам та інсультам.
"Якщо у вас є питання щодо цього, їх слід звертатися до лікаря індивідуально", - говорить доктор Хілі. Всесвітня організація охорони здоров’я (CARE) рекомендує їсти 1-2 порції риби на тиждень. Оскільки величезна кількість досліджень риб’ячого жиру дала неоднозначні результати, якщо ви зараз приймаєте капсули з риб’ячим жиром, призначені лікарем - це ефективне лікування, дозволене людям з низьким рівнем тригліцеридів у крові - продовжуйте приймати їх як під керівництвом лікаря та обговоріть їх переваги чи проблеми під час наступного візиту. Якщо ви приймаєте капсули з риб’ячим жиром як добавку, поговоріть зі своїм лікарем або медичним працівником про їх харчову цінність. Також розгляньте можливість змінити свій раціон на середземноморський, затверджений Американською асоціацією серця, Американським коледжем кардіологів та клінікою Мейо як "план здорового харчування для серця".
Склав: Майкл Арс, Capital Associates Cardiology Будь-яка медична інформація, опублікована на цьому веб-сайті, не призначена заміною поінформованої медичної консультації, і вам не слід вживати ніяких заходів перед консультацією з медичним працівником.