Суперфуд 5 переваг жовтого фрукта ківі - повний життя
Жовтий ківі, втричі багатший на вітамін С, ніж помаранчевий, має менш кислий та більш екзотичний смак, ніж його зелений кузен. Це дуже хороший союзник для нашого кровообігу !
Його 5 основних переваг
1 - Кардіопротектор: вживання 2 або 3 ківі на день протягом 1 місяця зменшило б агрегацію тромбоцитів і рівень тригліцеридів, два фактори, пов’язані із серцево-судинними захворюваннями.
2- Зміцнює вени і судини: вітаміни Е і С, присутні в плодах ківі, сприяють кровообігу, запобігаючи утворенню каменів або згустків.
3- Сприяє загоєнню: Дослідження на щурах показало, що ківі сприяє загоєнню ран краще, ніж традиційний антимікробний крем.
4- Антиоксидант: ківі дозволяє клітинам крові краще протистояти старінню. Ця антиоксидантна сила, крім багатства вітаміном С, зумовлена наявністю фенольних сполук з антиоксидантними властивостями.
5- Уповільнює остеопороз: фрукт ківі, який дуже лужний і багатий мінералами, дозволяє організму не використовувати свої запаси мінеральних речовин, розташованих у кістках, і таким чином затримує початок остеопорозу.
Від кращого до гіршого
Вершина: Органічно вирощені фрукти розрізати навпіл і їсти просто чайною ложкою.
Дуже добре: Сік ківі в смузі з полуницею або апельсином та половиною банана.
Щоб втекти: Промислова випічка в пирогах з ківі, користь фруктів втрачається в жирному і солодкому тісті.
Ідея в +: Ківай, або мініківі, багатий вітаміном С і клітковиною, як жовтки та зелень. Їдять її неочищеною.