Суперфуд Чому сир корисний і може допомогти вам схуднути ELLE
Хто б міг подумати: чим жирніший сир, тим він корисніший для організму.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Насіння чіа та ягоди годжі з іншого кінця світу, а нещодавно тарганове молоко навіть розкручували як найгеніальніший суперпродукт за всю історію. Яке здивування, що зараз нормальний сир вітають дієтологи за його позитивний вплив на організм.
Жирний сир - це найновіша здорова їжа
Стільки заздалегідь: Фахівці з питань харчування все ще не рекомендують калорійні бомби, такі як фондю, запіканки на грилі або піца з додатковим сиром, але сам сир не слід повністю виключати зі свого раціону.
Згідно з новим дослідженням, яке щойно було опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, регулярне вживання твердих або повножирних сирів (таких як чеддер) сприяє підвищенню рівня холестерину ЛПВЩ, що, серед іншого, збільшує кровотік і кальцифікацію запобігають судини. Сир також захищає від серцево-судинних захворювань та порушень обміну речовин, що в свою чергу може призвести до ожиріння. Тож якщо ви любите їсти на сніданок сирний бутерброд, трохи натерти салатом на обід, а ввечері перекусити чистим сиром, вам більше не доведеться мати почуття совісті в майбутньому, але тепер знайте, що ви робите з цим щось корисне для свого організму.
Pssst: Ці 8 продуктів - це наша порада для схуднення за допомогою суперпродуктів.