Вівсяний пудинг і чорнослив - Все про схуднення

Детоксикація організму - це здоровий процес для майже будь-кого, коли він проводиться природними методами, з великою кількістю фруктів та овочів та збалансованим харчуванням та калоріями.

Тому сьогодні я пропоную рецепт пудингу з вівсянки та чорносливу. Окрім приємного аромату, чорнослив також є концентрованим джерелом енергії, вітамінів, мінералів та антиоксидантів.

Одна порція містить: 303,1 ккал, 48,1 г вуглеводів, 12,4 г білка, 8,7 г жиру, 8,5 г клітковини

вівсяний
Інгредієнти на 1 порцію

  • Вівсянка (30 г)
  • Соєве молоко (250 мл)
  • Чорнослив (20 г)
  • Мигдальні пластівці (5 г)

спеції: Кориця в порошку, ванільна паличка

Спосіб приготування

  1. Покладіть чорнослив у миску, в яку додано гарячу воду, і залиште приблизно на 30 хвилин до регідратації.
  2. Вівсянку разом з молоком і ванільною паличкою кип’ятять, залишаючи на вогні ще на 4-5 хвилин після закипання суміші.
  3. В кінці вилийте вміст у миску, посипану мигдальною стружкою та гідратованими сливами.
  4. Подавати, посипавши порошком кориці.

Пудинг з вівсянки та чорносливу - приклад сніданку з книги з рецептами KiloStop Detox, який ви можете знайти разом із KiloStop Green та Saved by KiloStop в упаковці для зайнятих людей.

Цей пакет спеціально розроблений мною та моїми колегами для людей, які хочуть схуднути, але не встигають організуватися чи піти в спортзал.

Пакет, який ми підготували для вас, складається з 3 книг, в яких ви знайдете рецепти, які допоможуть вам сформувати своє тіло так, як ви хочете. Це містить:

  • Книга рецептів “KiloStop Saved”- якщо ви прийдете додому пізно ввечері і багато поїсте, у цій книзі ви знайдете саме те, що вам потрібно! 60 швидких і смачних рецептів, які не перевищують 200 калорій на порцію, тому вечеря, прийнята в правильних поєднаннях, допоможе вам втратити в 2 рази швидше.
  • Книга рецептів детоксикації KiloStop- допоможе вам вивести токсини з організму дуже здоровим способом та за допомогою рецептів, спеціально розроблених нашими лікарями.
  • Книга реТет"KiloStop Green" - Вам на допомогу приходять різноманітні страви, які можуть вживати навіть люди, що постяться або вегетаріанці. Це допоможе вам схуднути і зберегти здоров’я.

Придбайте зараз Пакет для зайнятих людей і насолоджуйтесь завидною фігурою!