Суперфуд Спіруліна ефект та застосування Wunderweib
Спіруліна є найвищим суперпродуктом. Сині водорості в основному вживаються у вигляді порошку і особливо популярні серед спортсменів. Дізнайтеся тут, як ви теж можете використовувати цілющу силу суперпродуктів!
Містить спіруліну більше білка, ніж м’ясо, яйце або соя і тому дуже популярний серед спортсменів - але також для нас, "Номалос", суперфуд має деякі переваги. Зелений порошок буде численні благотворні наслідки для здоров'я та краси сказав.
Спіруліна: суперпродукт з моря
Водорості спіруліни люблять тепло і прямі сонячні промені - вони ростуть у мілких теплих водах, таких як солоні озера або тропічні лагуни. Синьо-зелені водорості отримують типовий, сильний зелений колір завдяки хлорофілу, який він містить. Спіруліна дуже невибаглива до розмноження, який також використовується промисловістю, і який, насправді екзотичний, суперпродукт у великих кількостях також у нас Аптеки, органічні супермаркети чи аптеки створює.
Водорості висушують після збору врожаю, а потім подрібнюють у порошок. Це буде тоді продається безпосередньо або заповнюється в капсули, переробляється в таблетки або гранули. Ретельна обробка важлива, щоб не знищити цінні інгредієнти.
Ось що робить Спіруліна
На додаток до a Спіруліна містить велику кількість високоякісних рослинних білків, поліненасичених жирних кислот, заліза, калію, селену та численних вітамінів, особливо із комплексу групи В. Кальцій, фосфор, магній і калій зрештою роблять спіруліну справжньою енергетичною їжею!
Кажуть, що спіруліна позитивно впливає на алергію, оскільки містяться в ній речовини повинні пригнічувати вироблення гістаміну в організмі. Алергія та поліноз позбавляються в довгостроковій перспективі. Також один позитивний ефект у профілактиці раку та зміцненні імунітету мовляв, силова водорость.
У світі краси синьо-зелена водорость рекламується як антивікове диво: Кажуть, що містяться антиоксиданти працюють проти вільних радикалів, які шкодять шкірі. Крім того, хлорофіл, який він містить, повинен викликати більше еритроцитів, що, в свою чергу, означає, що організм краще забезпечується киснем і клітини можуть швидше регенерувати - що позитивно впливає на шкіру та волосся!
А суперфуд також повинен допомогти вам схуднути! Водорость стає єдиним цілим ефект пригнічення апетиту саме тому його слід приймати завжди незадовго до їжі.
Спіруліновий коктейль або чаша: ось як ви можете використовувати сині водорості
Тому що спіруліна ідеальна харчова добавка для веганів (завдяки високому вмісту білка) водорості популярні як ніколи. Часто порошок спіруліни змішують у коктейлях або смузі, тому дещо незвичний, дещо «затхлий» смак водоростей покривається солодкими фруктами. Модні напої особливо популярні в Instagram, мабуть, також через їх незвичний зелений колір.
Але також для багаті чаші для сніданку Спіруліна використовується у вигляді порошку. Просто додайте трохи йогурту або фруктового пюре і прикрасьте будь-якими начинками. Що дає Потужність на день!
Вітчизняні альтернативи суперпродуктам
Спіруліна, насіння чіа та ін.: Хоча вони багаті поживними речовинами і мають абсолютний тенденційний характер, суперпродукти часто піддаються критиці, оскільки за ними часто є довгі транспортні шляхи, перш ніж вони досягнуть нас. Виробництво, часто в бідних країнах, які мають проблеми з водопостачанням (наприклад, розведення авокадо в Мексиці), також небажане. Тут ви можете побачити, які суперпродукти ви можете використовувати як альтернативи:
- Насіння льону, волоських горіхів або насіння конопель замість насіння чіа
- Гречка замість лободи
- Ячмінна трава замість спіруліни
- Брусниця замість журавлини
- Чорниця або бузина замість какао-бобів
Вони також можуть Більшість вітчизняних овочів, таких як капуста, цибуля та часник, мають справжні суперпродукти, Наприклад, було показано, що броколі мають протиракову дію.