Суперфудова вівсяна каша Ось чому місцеве зерно є найздоровішим жиросжигателем!
Рамона Стір | 14 грудня 2017 р. 13:10
Quinoa, Chia & Co. - ми використовуємо найекзотичніші продукти для здорового харчування. Одне з найкращих суперпродуктів надходить прямо з нашої батьківщини. Зараз ми покажемо вам, чому вівсяна каша ідеально підходить для вашого плану схуднення!
Для досягнення нашої мети щодо схуднення ми покладаємось на широкий вибір суперпродуктів, таких як насіння кіноа та чіа, які часто призводять до непотрібних, дорогих покупок. Екзотичні натуральні продукти, які часто називають чудодійними засобами, часто доступні лише в спеціальних органічних магазинах, і, не дивлячись на зусилля, на жаль, часто немає сенсу успіху в схудненні.
Але суперфуд, який доступний у всіх магазинах за справедливу ціну, тут повністю занижений: Вівсянка! Місцеве зерно містить достатню кількість вуглеводів, білків, клітковини, мінеральних речовин і вітамінів і, таким чином, дає нашому організму всі поживні речовини, необхідні для здорового життя. Універсальні вівсяні пластівці можна вживати у всіх можливих варіаціях: на сніданок у вигляді мюслі або каші, або ви можете використовувати їжу для випікання хліба чи тістечок. На додаток до своєї функції зміцнення здоров’я, безглютенові пластівці також зарекомендували себе як оптимальні спалювачі жиру!
Підсилювач навчання та постачальник енергії
Якщо ви з'їдаєте порцію корисних вуглеводів вранці, ви починаєте день із додаткової порції енергії! Отже, ви готові до тривалих тренувань або до тривалих тренувань на свіжому повітрі, таких як велосипедна прогулянка або похід. Зерно надовго збереже вас ситими, щоб ніщо не заважало вашим фізичним навантаженням. І найкраще: вівсянка збагачує ваше тіло додатковим білком, який потрібен для побудови клітин і, перш за все, м’язів. Тому суперфуд є ідеальною та найефективнішою основою для ваших повсякденних спортивних дій!
Овес для красивої шкіри
Суперфуд містить вітаміни В2, Е, біотин і ніацин, а також кальцій і цинк. Ці мікроелементи сприяють структурі вашої шкіри, забезпечують важливі будівельні блоки для красивих і повних волосся, а ваші нігті також стають твердішими завдяки регулярному збільшенню вівсяних пластівців. Місцеве зерно допомагає не тільки зсередини: є деякі процедури для волосся або пілінги шкіри, які в основному виготовляються з вівса. Окрім постачання важливих поживних речовин, ці косметичні засоби також сприяють кровообігу та очищенню шкіри.
Ось простий рецепт для одного Маска для обличчя своїми руками:
2 столові ложки дрібної вівсянки
4 столові ложки молока
1 чайна ложка меду
Нагрійте молоко і повільно розмішуйте інші інгредієнти. Потім розподіліть теплу пасту на шкіру, залиште на 30 хвилин і накрийте компресом. Нарешті, змийте маску теплою водою, і ваша процедура вівса своїми руками готова!
Пластівці при розладі шлунку
Добре відомі вівсяні пластівці завжди використовувались як дитяче харчування чи легка їжа для хворих, але чому? Суперпродукт заспокійливо впливає на наше травлення. Це пов’язано з тим, що пластівці пов’язують надлишок шлункової кислоти і таким чином надають знеболюючий ефект. Тому кожен, хто бореться з частими проблемами зі шлунком, повинен завжди включати їжу в свій раціон, щоб запобігти цим розладам.
Ідеальне спалювач жиру для досягнення цілей зниження ваги
Якщо ви хочете трохи зменшити свою вагу, ви знайшли правильну їжу в вівсянці: овес має кращий і здоровіший склад поживних речовин, ніж усі інші зерна, і вважається безглютеновим. Збільшення корисних вуглеводів спричиняє довгострокове насичення та запобігає непередбачуваній харчовій тязі. Але слід бути обережним, щоб не вживати занадто багато місцевої суперпродукти: зрештою, пластівці дають хороших 350 кілокалорій на 100 грам! Тим не менш, вівсянка явно вважається здоровою альтернативою штучним дієтичним добавкам. Той, хто час від часу доповнює свій раціон цією кашею, напевно незабаром матиме успіх!