СУПЕРХРАНОВИЙ ФІЗАЛІЗ - походження, ефект; Поради щодо споживання

фізаліз

Факти та походження PHYSALIS

Фізаліс - фрукт гірко-солодкої на смак з регіону Амазонки. Він також відомий як ягода інків та перуанська вишня.

Фізаліс детоксикує

Яскраво-помаранчева ягода має всередині багато дрібних насінин, які мають м’який проносний ефект і тим самим сприяють виведенню токсинів з організму. Крім того, Фізаліс містить багато важливих поживних речовин, антиоксидантів та вітамінів, включаючи рідкісний В12.

Фізаліс насичений вітамінами та мінералами

Фізаліс містить цінний бета-каротин, ніацин, вітаміни, фосфор і є справжнім джерелом білка. З 16% він має більше білкової сили, ніж ягода годжі, і таким чином стимулює нарощування м’язів та ріст клітин. Завдяки вмісту в ньому вітаміну В12 Фізаліс також є справжнім підсилювачем енергії. Міні-насіння, що жуються, допомагають травленню та мають свіжий, схожий на цитрус смак. Фосфор, що міститься у фізалісі, забезпечує міцні кістки та зуби. Крім того, Фізаліс постачає цінні пектини, які знижують рівень холестерину, та мелатонін, який допомагає регулювати біоритм, включаючи зменшення стресу та якості сну. До того ж, маючи 53 калорії на 100 г, вони дуже низькокалорійні, причому більша частина калорій складається з здорової клітковини.

ДОЗУВАННЯ І СПОЖИВАННЯ ФИЗАЛІСУ

Фізаліс можна їсти у свіжому або сушеному вигляді, добре поєднуючись у фруктових салатах, мюслі або смузі.

ПІДКАЗКА ДЛЯ ПІДГОТОВКИ ФИЗАЛІСУ

На смак фізаліс особливо смачний у свіжому смузі. На склянку змішайте десять фізалісу, половину яблука, половину банана, щіпку коріандру і близько 75 мл мінеральної негазованої води і насолоджуйтесь.