Суперколекція 200 дієт Сьогодні дієти 46-60 Свобода
Петре Добреску, четвер, 21 липня 2011 р., 14:11 Останнє оновлення в п’ятницю, 08 січня 2016 року, 13:31
Шукайте в сьогоднішньому випуску "Дієти Supercollection 200" швидку дієту, і буквально за кілька днів ви будете готові зробити фурор на узбережжі. Відома дієтолог Лігія Александреску розповідає вам плюси і мінуси кожної дієти.
46. Протягом 3 днів
ПЕРШИЙ ДЕНЬ
Сніданок: 500 мл води через 30 хвилин після соку грейпфрута і ще через 15 хвилин 250 мл знежиреного молока.
Обід: 200 г риби на пару з лимонним соком.
Перекус: Йогурт з медом.
Вечеря: Суп з цибулею-пореєм, морквою, помідорами, селерою та чебрецем. Пити три склянки кожні 20 хвилин.
Перекус: Йогурт з медом.
НАСТУПНИЙ ДЕНЬ
Сніданок і обід: Як у перший день.
Вечеря: 200 г вареної риби і миска овочів.
Перекус: Йогурт з медом.
ТРЕТІЙ ДЕНЬ
Сніданок: Як у перший день.
Обід: 250 г сиру з йогуртом та медом.
Перекус: Два яблука, з’їдені через дві години.
Вечеря: 200 г білого м’яса і 300 г овочів, зварених на оливковій олії.
Ефективність: Ви втрачаєте 3 кг за 3 дні дієти.
Думка фахівця: Дієта призначена для схуднення невеликої кількості ваги, і втрата ваги може бути не видно. Це легко дотримуватися.
47. Режим 1000
48. Рецепт балерини
49. Дієта Сара
50. Режим доктора Коена
У великій мисці приготуйте «солодкий рецепт», тобто змішайте 125 г сиру або нежирного йогурту і дві столові ложки фруктового компоту, а потім додайте збитий яєчний білок. Окремо приготуйте "солоний рецепт": 300 мл овочевого супу, змішаного з 125 г сиру, нежирним йогуртом і двома яйцями, звареними круто, дрібно нарізаними.
Потім щодня ви їсте: Сніданок: Кава, солодкий рецепт, овочевий сік. Обід: Солоний рецепт. Вечеря: Чай, солодкий або солоний рецепт, овочевий сік.
Ефективність: Ви втрачаєте два кілограми за 3 дні.
Думка фахівця: Це не обов’язково смачно і не містить достатньої кількості білка або вуглеводів. Її не слід дотримуватися більше 3-4 днів.
51. З гарбузом та сочевицею
52. З яблучним оцтом
Дієта спрямована на зменшення апетиту. Розчиніть дві чайні ложки найкращого якісного яблучного оцту та чайну ложку кориці у склянці теплої води та випийте «лікер» перед сніданком, обідом та вечерею маленькими ковтками.
Ефективність: Ви втрачаєте 2 кг за 7 днів.
Думка фахівця: Розведений яблучний оцет також впливає на засвоєння жирів і вуглеводів. Дієта дієва за умови збалансованості дієти та невеликих порцій.
53. Дієта американського дієтолога Жака Фрікера
Думка фахівця: Ви втрачаєте багато зайвих кілограмів, але важко підтримувати свою вагу.
54. З травним печивом
55. З водою
56. З рисом
57. З білком
58. Сільський дієта
59. Очисний режим
ПЕРШИЙ ДЕНЬ
Весь день: 4-5 склянок натуральних соків зі свіжих фруктів або овочів. Пийте воду за бажанням, не менше 2 л на день.
НАСТУПНИЙ ДЕНЬ
Весь день: сирі фрукти та овочі на ваш розсуд.
ТРЕТІЙ ДЕНЬ
Сніданок: Свіжі фрукти та нежирний йогурт.
Обід: Овочевий салат, свіжі фрукти.
Вечеря: Овочі на пару з оливковою олією і дрібкою солі.
Ефективність: Ви втрачаєте 3 кг за 3 дні.
Думка фахівця: Ця дієта дуже небезпечна для людей, які мають будь-які проблеми з травленням. Втрачені кілограми повернуться на свої місця, як тільки ви відмовитесь від дієти. Насправді його можна дотримуватися лише кілька днів, які добре провести вдома, оскільки дієта може створити розлади травлення.