Суперпродукти, друзі, які бажають вам добра - Центр тонкості Bouc bel air Екс-ан-Прованс
Ви знаєте про супер-продукти? Acai, ягоди годжі, спіруліна, куркума, а також багато інших ... мають неперевершену харчову цінність. Завдяки високому вмісту необхідних поживних речовин, вітамінів, мікроелементів та незамінних кислот вони є природними цінностями для нашого здоров’я. Їх антиоксидантні властивості допомагають нам залишатися молодими, стрункими та у формі. Огляд цих концентратів позитивної енергії.
Acai: ця невелика ягода, культивована сотнями років в Амазонці, багата вітамінами В1, В2, В3, С і Е, а також поліферолами, потужним антиоксидантом. Його жирні кислоти, особливо омега-9, допомагають боротися з поганим холестерином. Найчастіше вживається у вигляді соку або порошку, асаї зміцнює імунітет. Ідеально підходить взимку !
Куркума: Родом з Азії, куркума - це багаторічна рослина, споживаною нами підземну частину. Ця апельсинова спеція, що використовується для фарбування та ароматизації страв, славиться своїми протизапальними властивостями, зміцнює кістки та зменшує менструальний або травний біль. Десятки клінічних досліджень також оцінювали ефективність куркуми проти раку.
Імбир: Відомий своїми властивостями афродизіаку, імбир є природним антиоксидантом, тобто захищає клітини організму від пошкоджень, заподіяних вільними радикалами. Цей корінь, що походить з Азії, допомагає травленню, бореться з нудотою, особливо під час вагітності, та зменшує запальні симптоми, спричинені артритом та ревматизмом. Імбир їдять свіжим, сирим або вареним або в порошку.
Ягоди годжі: в Гімалаях, де вони походять, ягоди годжі називають «плодами щастя». Вони використовувались тисячоліття завдяки своїм лікувальним властивостям. Ягоди годжі покращують імунну систему, борються з втомою і повільним старінням клітин. Їдять їх в сушеному вигляді, у настоях, у фруктовому соку.
Спіруліна: ви знаєте, скільки відомих видів водоростей у світі? 25 000! Багато з них мають дуже цікаві харчові властивості. Спіруліна, прісноводна мікроводорость, природно росте в теплих водах озер Індії, Чаду та Мексики. Він містить мікроелементи, ненасичені жирні кислоти, мінерали та амінокислоти. Вживана суха спіруліна зміцнює імунну систему, забезпечує енергією та допомагає спалювати жир. Ласкавий стимул для схуднення !
Попередження: хоча вони багаті багатьма чеснотами, супер-продукти - це не чарівна їжа. Важливо їсти їх як частину збалансованої дієти, і чи регулярно ви їсте суперпродукти? Не соромтеся ділитися порадами та рецептами.