Суперпродукти, що утримують рак - Медичний центр Донни
Жодна їжа, безумовно, не утримує рак, але правильне поєднання продуктів може змінити все. За даними Американського інституту досліджень раку, ідеально було б підтримувати баланс між рослинними та тваринами білками, споживаючи вдвічі більше фруктів та овочів, ніж м’яса. Що стосується здоров’я та профілактики, то холодильник може бути надійним другом. Експерти рекомендують щодня вживати від 5 до 9 порцій овочів і фруктів, особливо тих, що наведені нижче, які вважаються суперпродуктами в боротьбі з раком.
Всі овочі з сімейства хрестоцвітних (капуста, цвітна капуста, капуста, капуста та ін.) Мають здатність утримувати рак у відстані. Однак брокколі є єдиною, яка містить значну кількість сульфорапану, компонента, який підвищує захисні ферменти організму та виводить токсини, які можуть спричинити злоякісні новоутворення. Недавні дослідження американських дослідників ставлять брокколі в топ 100 найздоровіших продуктів, які ми повинні їсти.
Ягоди
Ягоди містять протиракові фітонутрієнти, а ожина має антоціанін - сполуку, яка уповільнює ріст передракових клітин і зупиняє утворення судин, що живлять злоякісні пухлини. Зарубіжні дослідження показали, що достатньо вживати лише півсклянки ягід на день.
Ці фрукти є найкращим джерелом лікопіну, який, здається, творить чудеса у боротьбі з раком. Експерти відзначають, що лікопін зупиняє розвиток злоякісних пухлин ендометрія, а також допомагає запобігти раку легенів. Краще їсти стиглі томати, оскільки в спеку лікопін підкреслює його цілющі властивості.
Дослідження Медичної школи в Хантінгтоні (Західна Вірджинія) показало, що горіхи багаті фітостеролами (холестериноподібними молекулами рослин) і блокують рецептори естрогену в злоякісних клітинах молочної залози, тим самим зупиняючи їх розвиток.
Коли ми споживаємо нітрати (звичайні харчові консерванти), у шлунку та кишечнику утворюються нітрозаміни, канцерогенні сполуки, але фітохімікати в часнику виводять ці сполуки з травної системи. Жінки, які їдять багато часнику, мають на 50% нижчий ризик розвитку раку товстої кишки, ніж ті, хто рідко його їсть.
Дослідження Мічиганського університету показало, що як чорна, так і біла квасоля стимулюють вироблення масляної кислоти, яка зупиняє ріст злоякісних клітин. Крім того, дослідники спостерігали, що квасоля має сильний ефект профілактики раку молочної залози.
Окрім великих досліджень харчових продуктів, які борються з раком, експерти виявили, що існують продукти, які значно підвищують ризик злоякісних утворень. Таким чином, уникайте вживання великої кількості м’яса, назавжди виключіть перероблене з раціону і вживайте алкоголь якомога рідше.
Ви хочете дізнатись у нашого пацієнта-тренера Косміни Григоре, як відновити рівновагу та енергію та як запобігти різким діагнозам за допомогою способу життя?
Подивіться, як Косміна Григоре, терпеливий тренер медичного центру Донна, може допомогти і вам.
Будьте в курсі, контролюйте себе, будьте впевнені, що з вами все в порядку!
.
Косміна з вами, якщо ви отримали сильний діагноз, вона допоможе вам, допоможе зрозуміти, що це означає, які рішення є у вашому розпорядженні, як ви можете цілісно підійти до своєї ситуації.
Вам буде з ким порадитися, хтось розповість вам, як ви почуваєтесь, і ви дізнаєтесь, що є хтось, з ким краще розібратися в ситуації, в якій ви перебуваєте. Косміна - колишня хвора на рак і віддана вашому самопочуттю.
З 2014 року він працював із понад 50 людьми як з діагностики, так і з боку лікування, а також з питань профілактики: спосіб життя, дієта, гормональні зміни, спорт, добавки, детоксикація.