Супи для схуднення, дієти для швидкого схуднення - BodyGeek
Є кілька рецептів з супи для схуднення дуже смачно і дає вражаючі результати. Вони мають великий вплив на шлунково-кишковий тракт і відіграють роль у прискоренні обмінних процесів. Ці супи для схуднення слід вживати 3 рази на день, і слід сказати, що вони навіть ефективніші за рецепти натще, враховуючи, що вони допомагають швидко схуднути.
1. Дієта з овочевим супом:
Ця дієта дозволяє схуднути на 7 кг за 14 днів.
інгредієнти необхідний для овочевий суп:
- 6 цибулин середнього розміру.
- Кілька свіжих помідорів або бульйону.
- 1 невелика капуста.
- 2 болгарських перцю.
- 1 селера.
- 1 столова ложка делікатного.
- 1 гострий перець.
- Сіль.
- Перець.
Спосіб приготування: Поріжте всі овочі на шматочки, додайте води, приправте перцем, сіллю, делікатесом та гострим перцем (тільки за бажанням). Варіть на повільному вогні, поки овочі не будуть корисними для вживання.
Меню на тиждень:
Понеділок - Овочевий суп, фрукти (без бананів), несолодкий чай, кава, вода.
Вівторок - Овочевий суп, свіжі зелені овочі. Не їжте горох, кукурудзу, зелену квасолю. Увечері їжте тільки запечену картоплю з рослинним маслом.
Середа - Овочевий суп, овочевий салат, фрукти. Не їжте картоплю.
Четвер - Овочевий суп, овочевий салат, фрукти. Також можна їсти банани, знежирене молоко.
П’ятниця - Овочевий, яловичий та томатний суп.
Субота - Овочевий суп, овочевий салат та яловичина.
Неділя - Овочевий суп, варений рис, овочевий салат, фруктовий сік.
Під час дієти заборонені: алкогольні напої, газовані напої, хліб, жирна їжа, цукор.
2. Дієта з цибульним супом:
Ця дієта триває 7 днів, а втрата ваги становить 5 кг.
- 6 цибулин середнього розміру.
- 2 болгарських перцю.
- Корінь селери не дуже великий.
- Помідори або томатний сік.
- Ніжна або кубик супу.
- Сіль.
Спосіб приготування: Промийте овочі холодною водою, поріжте шматочки, доведіть до кипіння до готовності. Додайте сіль, делікатес або кубик супу.
Меню на тиждень:
Понеділок - цибуля, овочевий суп (без винограду та бананів).
Вівторок - Цибульний суп, свіжі або варені овочі, без олії. Варена картопля з невеликою кількістю вершкового масла.
Середа - Цибульний суп, овочі, фрукти.
Четвер - Цибульний суп, овочі, фрукти. Також можна з’їсти 2 банани, склянку знежиреного молока.
П’ятниця - цибульний суп, яловичина та помідори.
Субота - цибульний суп, зелені листові овочі (салат, зелений перець, капуста) та яловичина.
Неділя - цибульний суп, варений рис, овочі, фруктовий сік, не підсолоджуючись цукром.
Під час дієти заборонені: алкоголь, хліб, солодкий сік, цукор. Ви можете пити каву і щоденну кількість 2 літрів води або чаю.
3. Дієта з капустяним супом:
Ця дієта, яка зберігається протягом 7 днів, дозволяє схуднути на 3-5 кг.
- Captain капустяний капітан.
- 1 морква.
- Гра солодкий перець.
- 1 невеликий буряк.
- 1 кабачок.
- 1 корінь селери.
- 1 невелика цибулина.
- 2 столові ложки олії.
- 2-3 столові ложки відвару.
- 14-15 склянок води.
- Сіль.
- Перець.
Спосіб приготування: Всі овочі дрібно наріжте і поставте їх варитися у воді на повільному вогні; додати олію, бульйон, потім сіль і перець за смаком. Цей суп має близько 600 калорій і дуже смачний.
Меню на тиждень:
Понеділок - Капустяний суп, фрукти (слід уникати бананів). В іншому випадку пийте каву, воду і чай без цукру.
Вівторок - Капустяний суп, свіжі або варені овочі, без олії. Не їжте зелену квасолю, горох або кукурудзу. Увечері можна з'їсти картоплю, відварену на рослинному маслі.
Середа - Капустяний суп, овочі, фрукти. Не їжте картоплю.
Четвер - Капустяний суп, овочі, фрукти. Можна з’їсти 1 банан, склянку знежиреного молока.
П’ятниця - Капустяний суп, яловичина та помідори.
Субота - Капустяний суп, зелені листові овочі та яловичина.
Неділя - Капустяний суп, варений рис, овочі, фруктовий сік, не підсолоджуючись цукром.
Не можна вживати алкоголь, газовані напої, цукор, хліб.