СУПОВА дієта дозволяє схуднути на 5 кілограмів за 10 днів, БЕЗ ЗУСІЛЬ - Вишукано
Дієта на супі триває 10 днів і обіцяє позбутися непоганих кілограмів!
Автор книги "Суп може зробити вас слабким" Фіона Кірк стверджує, що супи - це рішення для швидкого та назавжди схуднення. Дотримуючись деяких принципів, які допоможуть вам схуднути до 5 кг всього за 10 днів, ви можете створювати власні супи, говорить Фіона Кірк.
Більше того, насиченість інгредієнтів у мисці супу забезпечує чудовий баланс вуглеводів, білків та жирів, а також вітамінів та мінералів, необхідних для того, щоб відчувати себе повним енергії, зазначає express.co.uk.
Дієта супів передбачає вживання лише супів, приготованих за різними рецептами, протягом дня - навіть під час сніданку.!
Правила, рекомендовані тим, хто хоче дотримуватися дієти з супами
- Вибирайте багаті білками супи або додайте додатковий білок, який довше дозволить почувати себе ситим, не додаючи занадто багато калорій.
- Додавайте здорові джерела жиру в супи, такі як оливкова олія, щоб ви відчували себе ситими, енергійними та не давали апетиту.
- З’їжте миску супу перед сном для справді спокійного сну.
- Вибирайте суп як закуску між прийомами їжі, щоб уникнути відчуття втоми та нестачі енергії протягом дня.
- Включіть у рецепти супів, що ви готуєте якомога більше зелені та спецій, щоб стимулювати ваш метаболізм та зменшити вміст солі.
