Супова дієта, союзник тих, хто хоче швидко схуднути
Наближаються канікули, ти отримала чудову сукню, просто потрібно скинути 3 або 5 кілограмів, щоб виглядати казково у новорічну ніч? Нічого простішого! Ви ще встигнете схуднути. З супом.
Суп - поживна, смачна і легка їжа. У ньому дуже мало калорій, забезпечуються вітамінами, мінералами, клітковиною, поживними речовинами, необхідними для нормального функціонування організму. Багато дієт включають суп. Більше того, фахівці стверджують, що суп є дуже хорошим детоксикантом організму, оскільки стимулює діурез.
Овочевий суп, чудово, якщо ви хочете схуднути
Ми не будемо говорити про дієту з капустяного супу, оскільки вона відома переважній більшості тих, хто бореться із зайвими кілограмами. Однак ідеально їсти суп протягом 7-10 днів під час кожного прийому їжі. Обережно! Включаючи сніданок. Ви можете визначити кількість. Зокрема, ви можете їсти овочевий суп, суп з капусти, зелену квасолю, салат або суп з цвітної капусти, будь то. Фахівці стверджують, що в перші 5 днів дієти можна їсти овочі та фрукти, але вибирати фрукти, які мають мало калорій. Вам заборонено вживати алкоголь або комерційні соки. На шостий день дозволяється з’їсти 250 г яловичини, курки або риби. Ви також можете з'їсти трохи сиру вранці, але нежирним. З сьомого дня ви можете додавати до свого меню будь-які види овочів у будь-якій кількості, яку захочете. Починаючи з восьмого дня, вам також дозволяється порція коричневого рису та свіжих овочів. Крім того, обов’язково весь час пити каву без цукру або підсолоджувача. Обережно! Якщо ви хочете, щоб ця дієта мала бажаний ефект, будьте обережні, щоб не додавати до супу яйця, вершки або солодку картоплю.
Я 8 років працюю редактором, журналістом у галузі охорони здоров’я. Чому медична преса? Тому що з 15 років преси я найбільше любив здоров’я. Писати про все, що означає здоров'я в житті людини, я думаю, визначає мене як людину. І я визнаю: я шкодую, що не займався медициною! В основному, здоров’я - це найкрасивіший подарунок, який ми отримали, і як це не парадоксально, єдиний, яким ми нехтуємо. Бо найбільше нас болить діагноз, який перехоплює подих і ставить душу на випробування. Хвороба обтяжує вас як психічно, так і фізично. Я пишу, тому що здоров'я потрібно цінувати, а його відсутність коштує багато. Я впевнений, що першим кроком до здоров’я є знання, інформація та освіта. Зокрема, те, що ми, журналісти, робимо. Ми пропонуємо своїм читачам доступ до точної медично задокументованої інформації. Таким чином, я відчуваю, що можу мало зробити що-небудь, що означає профілактику захворювань!