Супова дієта, улюблена актрисою Дженніфер Еністон Об’єктивний Vocea Braila

  • Дім
  • Перша сторінка
  • редакційна
  • заголовок
  • Місцеві
  • Економічний
  • Соціальна
  • Політична
  • Адміністрація
  • Культура
  • освіта
  • Здоров'я
  • Спорт
  • скормонітору
  • Карикатура
  • ZoomZet
  • Національний
  • Міжнародний

Ти тут

дженніфер

Актриси Дженніфер Еністон і Гвінет Пелтроу, а також співачка Гері Барлоу вміють користуватися новим режимом схуднення та фітнесу на основі супу, ідеальним способом включити всі необхідні поживні речовини в меню у простій для дотримання формі, повідомляє femalefirst.co .uk, цитується mediafax.ro.
Перевага супів, смак яких можна контролювати та покращувати, полягає в тому, що їх можна легше інтегрувати в програму харчування. Крім того, гарячі супи рекомендуються як взимку, так і восени та навесні.
За змістом супи - це ефективний спосіб уникнути жирної їжі, наприклад, на основі м’яса та молочних продуктів. Крім того, вміст солі дуже низький, особливо якщо вони домашні. З цієї точки зору слід уникати напівготовних супів, оскільки вони мають високий вміст консервантів і часто нагріваються до високих температур, які руйнують значну частину поживних речовин.

Нещодавно представлена ​​увазі знаменитостей, супова дієта не входить до загального списку найкращих дієт у світі, в якій п’ятий рік поспіль домінує DASH, багата овочами, цільними зернами та нежирними молочними продуктами.
Дієта DASH, яка знижує артеріальний тиск без ліків, була вибрана групою медичних експертів як найкраща дієта для людей з діагнозом цукровий діабет, а також найкраще рішення для здорового харчування, повідомляє видання American News & World Report, цитує mediafax.ro.
Натомість Weight Watchers зберегли своє перше місце серед найкращих спеціальних дієт, спрямованих на зниження ваги, а потім низькокалорійної дієти HMR (Healthy Management Resources), яка складається з плану заміни жирної їжі. . На третьому місці в цій вершині опинилася дієта Дженні Крейг, яка базується на домашніх стравах, щоб усунути зайву вагу.

Концентрація холестерину

Дієта TLC (Терапевтичні зміни способу життя), розроблена для зниження рівня холестерину, посіла друге місце в загальній дієті. Третє місце посіли середземноморські дієти, дієта "Ваг спостерігачів" та дієта клініки Майо.
Дієта "Ваг", яка базується на системі балів, віднесених до їжі, дієта Дженні Крейг та середземноморська дієта, яка базується на споживанні овочів та оливкової олії, вважаються найпростішими дієтами.
Поряд з DASH, TLC та середземноморські дієти були визнані найкращими в категорії "здорове харчування".
Група з 24 експертів з дієти, харчування, ожиріння, серцевих захворювань, діабету та харчової психології проаналізувала 35 дієт для складання цього щорічного списку, опублікованого News & World Report.

Дієта DASH (дієтичні підходи до зупинки гіпертонії) - це тип дієти, який пропагує Національний інститут серця, легенів і крові в США, частина Національного інституту охорони здоров’я, урядовий орган Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб США. для профілактики та контролю гіпертонії. Дієта DASH багата фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та нежирними молочними продуктами. Сюди також входить яловичина, свинина, курка та риба, горіхи та насіння, але також дуже мала кількість продуктів харчування та напоїв, підсолоджених цукром, червоним м’ясом та доданим жиром.
На додаток до позитивного впливу на кров'яний тиск, дієта DASH була розроблена, щоб надати широкому загалу збалансований підхід до харчових звичок. Дієта DASH рекомендується Міністерством сільського господарства США, яке вважає це одним із "ідеальних планів харчування" для американських громадян.