Супова кома Низька після обідньої перерви кома шніцель

Це симптом, який вражає мільйони людей щодня, і тим не менше ліків від нього є. Ми поспішаємо з кабінету до їдальні, пригощаємось смачною їжею супу, другої страви та десерту, повертаємось до письмового столу, і раптом нас охоплює невгамовна втома. Діагноз: супова кома.
Поки вранці все йшло гладко, концентрація та мотивація були високими, а гора праці поволі зникала, розумний спосіб роботи зараз здається майже неможливим. Очі важкі, думки крутяться лише біля затишного дивана вдома і навіть кава вже нічого не може зробити.

після

Супова кома: енергійний сон може допомогти

Це суп кома, який ще називають Кома шніцеля відомо, що це цілком природне явище. Після їжі шлунок використовує багато крові для перенесення розщеплених поживних речовин до печінки. Результат: артеріальний тиск падає, ми стаємо сонними, млявими та млявими.

Крім того, люди зазвичай мають низький рівень біологічних показників у другій половині дня між 13:00 та 14:00. Післяобідній сон тепер буде вдвічі доречнішим. Фахівці рекомендують десять-двадцять хвилин "силового сну". Зазвичай цього достатньо для збору нових енергій і переживання супової коми. Однак дрімка не повинна тривати довше 30 хвилин, оскільки тоді циркуляція надходить у підвал і сонливість стає сильнішою, ніж раніше.

Уникайте супової коми

На жаль, більшості начальників не особливо подобається, коли їхні співробітники кладуть голову на клавіатуру комп’ютера, а не на руки; крім цього, стіл є не зовсім найкомфортнішим місцем для сну. Краще відволіктися від втоми такими іграми, як кросворди або ігри-вікторини з колегами.

Однак, якщо ви хочете уникнути супової коми, вам не потрібно відразу дотримуватися нульової дієти. Замість ситного каррівурсту або жирної свинячої рульки досить з’їсти легкий салат або - власне - суп. Суп абсолютно помилково підозрюється у слові суп кома. Легкозасвоювана їжа з низьким вмістом жиру не вимагає стільки шлунку під час травлення - відповідно, їм також потрібно менше крові і залишає організм більше енергії.

Невелика прогулянка травою навколо кварталу після обіду має ефект, подібний до того, щоб подрімати. Якщо час або начальник навіть не дозволяють цього, це може допомогти відмовитись від ліфта та піднятися сходами по дорозі назад із їдальні. Це призводить до циркуляції, постачає організм киснем і не дає шару комі.

Більше статей

Оновлено: 25.09.2018 - Автор: Крістіна Клемент