Супові дні - Переривчасте голодування для схуднення - Супове голодування та періодичне голодування
► Відео : Ральф Молл
"Періодичне голодування - сьогодні ваш день супу"
Супові дні - які вони ?
Hви вже з Переривчасте голодування належить? Не потрібно постити тиждень-два. Згідно з останніми науковими висновками, навіть короткі періоди посту приносять 1 або 2 дні супу великий приріст для вашого метаболізму та самопочуття протягом тижня.
Це можуть бути послідовні або, наприклад, понеділок і четвер або вихідні. Або ви можете розпочати з супового дня. Так само, як ви можете добре налаштувати його в повсякденному житті. Це переривання 1–2 днів на тиждень пісних супів є варіантом періодичного голодування (метод 6: 1 або 5: 2) і завжди добре для вас!
Мій суповий день - як це працює ?
просто прийміть у той день Рідина собі. До сніданок наприклад, ви можете використовувати a Вибирайте свіжовичавлений сік, смузі або пісний суп, також багато чай і негазовані води. Опівдні та ввечері тоді є смачний пісний суп. За допомогою готових супів від домашнього пісу Ralf Moll це також дуже просто і швидко, розігріти і ложка .
У вас є вибір назовні 6 смачних Великі пісні супи:
1. Азіатський суп з брокколі з кокосом та кунжутом 2. Фруктовий морквяний суп з апельсином та каррі 3. Екзотичний томатний суп з манго та кокосовим молоком 4. Вершковий солодкий картопляний суп з кокосом та імбиром 5. Свіжий буряковий суп з хроном та лимоном 6. Фруктово-червоний -Чечевичний суп з яблуком та куркумою.
Рекомендація щодо споживання:
1-2 тарілки на прийом їжі/1 склянка супу: 2 тарілки
(Супи мають низьку калорійність, залежно від типу, вони мають лише від 118 ккал/склянку - 182 ккал/склянку.