Суші, більше калорій, ніж Big Mac - L Express
Каліфорнійський рулет еквівалентний двом бутербродам, посипаним сурімі, скибочкою авокадо та невеликою кількістю овочів.
Getty Images/Creatas RF
Ви думали, що суші було здоровим і мало енергії? Подумати ще раз. За словами американської дієтолога Рейчел Беллер, вони більш калорійні, ніж великий гамбургер у Mc Donald's.
Традиційно розглядаючи як здорову дієтичну їжу, суші могли бачити свою репутацію, принижену заявами Рейчел Беллер, автора книги "Їжте, щоб втратити, їжте, щоб перемогти", опублікованої в грудні 2012 року.
Рулет для суші містить від 290 до 350 калорій
Американський дієтолог стверджує, що маленькі японські булочки насправді дуже калорійні. Вона пояснює в Daily Mail: "Один рулет для суші містить від 290 до 350 калорій і є еквівалентом вуглеводів від двох з половиною до чотирьох скибочок хліба. Каліфорнійський рулет еквівалентний двом бутербродам, заправленим сурімі, однією скибочкою авокадо і крихітний овоч ".
Деякі блюда навіть калорійніші, ніж їжа, що подається у ресторані швидкого харчування. Наприклад, Big Mac - це близько 540 калорій. Але п’ять рулонів Каліфорнії та п’ять макі вже поставили вам понад 800 калорій!
П’ять грамів риби на суші
Тим, хто заперечує, що вони хоча б їдять рибу (яка вважається менш жирною, ніж м’ясо), знайте, що суші містить в середньому лише п’ять грамів. Тому потрібно було б з’їсти 28 з них, щоб досягти середньої порції 140 грам. До цього додається надмірне вживання солі в соусі. Досить, щоб змусити нас вагатись при наступній тязі до сирої риби.