Суші - Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

Мені було цікаво, чи суші (звичайно, базові) були поганими ?
Я не їжу у великих кількостях 6 щонайбільше з салатом
Я переживаю період, коли хотів би трохи схуднути, і з’їдаю його раз-два на тиждень .

суші

Спасибі заздалегідь

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Я абсолютно не згоден. 6 - це абсолютно нічого. Він може бути калорійним, і все-таки я не впевнений, що він калорійніший за інші страви, але перш за все це хороші продукти: оцетований білий рис, листя водоростей, японські соуси з сої тощо.

Авокадо дуже корисний для вашого здоров’я, а враховуючи кількість, яка може бути, це зовсім нічого. Віддавайте перевагу вегетаріанським макі або навіть суші зі скибочкою тунця або лосося. На відміну від продуктів зі смаженою їжею або ін.

Супровідний соус зовсім не жирний: віддайте перевагу стільки, скільки потрібно зробити соленим, а не солодким.

Для мене немає нічого більш досконалого, ніж японська дієта. Можна навіть взяти гарнір з водоростями, наприклад, і невеликий десерт, як фруктовий салат.

Я струнка, атлетична, і мені трапляється брати 18 штук і більше. Кількості мінімальні, частка в рисі еквівалентна дну чаші, не більше.

Я бачив нещодавнє дослідження, яке розповідало про калорії суші: відверто кажучи, вам потрібно відмовитися від пов’язаних з калоріями речей. Якісний аспект кращий за все інше.