Суспензійна дієта - кидка
Автор каже, що якщо ми дотримуємося цього лише один день на тиждень, ми його зберігаємо. Вибачте за своїх бабусь і дідусів та бабусь у селі, які постили у середу та п’ятницю, але не худнули, лохи, бо не рахували калорій. На щастя, у них під рукою не було таблиць калорій, інакше, втрачаючи 8 кг кожні 3 місяці, пил обиратимуть наші люди!
Хто автор? Містер Майкл Мослі. Лікар. Насправді, джентльмен, який вивчав медицину, спеціалізувався на психіатрії, але мабуть мав настільки невроз, що не практикував його, а став журналістом ВВС (здається, досить непоганим). З медицини він мало що зрозумів, доказ того, що він набрав вагу, мав високий рівень холестерину і був "майже діабетиком" (ВООЗ повідомляє про цей етап, його потрібно терміново ввести в сучасні класифікації!). Я б сказав, що це сталося через безладний графік журналіста, з нічними змінами та божевільними стравами, оскільки відомо, що це збільшує грелін і зменшує лептин, що викликає голод і особливо явище "переїдання" (своєрідне "ні" Я можу перестати їсти "або" Я йду в холодильник ").
Оскільки орендна плата в центральному Лондоні заборонена для журналіста, навіть із ВВС, чоловік шукав іншого джерела доходу. І що може бути більш проданим, ніж дієта, особливо якщо ви знаєте, як це рекламувати, що ви не працювали в полі стільки років? Тоді ви знаходите дієтолога, вона пише кілька меню, і фандаксія готова! І від фандачі ти потрапляєш у іпохондрію, ти, читаче. І нарешті він переїжджає в симпатичний будиночок з видом на Біг Бен. Звичайно, це піднімає моральний дух, але я був би схильний сказати, що це не ефект дієти, як стверджує автор.
Я думаю, що має більше сенсу постити два дні на тиждень, їсти овочі, не надто багато фруктів і жодних злаків; дуже мало олії, що надлишок відгодовується, незалежно від того, наскільки органічний/екстра віргін/холодний прес. Трохи голоду після 45 років продовжує життя, зазначають дослідження. І я також кажу, що дієти менше 800 ккалорій на день споживають переважно м’язову масу, а не жир.
Але оскільки здоровий глузд застарів і призупинений, дотримуйтесь дієти 5: 2 !
Що стосується вашого здоров’я, важливо бути належним чином поінформованим. І немає кращого джерела, ніж пряма інформація від лікарів Гарвардської медичної школи. На веб-сайті лікарні "Регіна Марія" нещодавно з'явився новий розділ, де американські експерти повідомлять вас про те, що означає жити довше і здоровіше.
Ця стаття захищена законом про авторські права. Будь-яке завантаження вмісту може здійснюватися лише в межах 500 знаків із посиланням на джерело та із посиланням на сторінку цієї статті.