Сутінкова зірка на фігурі своєї мрії Ніккі Рід розкриває свій дієтичний секрет - FOCUS Online
Зірка "Сутінків" про свою фігуру, про яку мріяла
Зірка "Сутінків" Ніккі Рід (27) любить грішити час від часу, навіть якщо навряд чи ви можете повірити в це з огляду на її фігуру, про яку мріють. Актриса робить ставку на "день гурмана".
"Я намагаюся правильно харчуватися шість днів на тиждень, а потім страйкую в неділю", - пише дружина зірки "Щоденників вампіра" Іен Сомерхолдер (36) у своєму блозі на "Elle.com".
Але це не означає, що вона перекидає собі "сім піц або 20 пончиків": "Але бувають дні, коли я не дивлюся на те, що їжу", - виявляє 27-річний юнак.
Вона грішить один день на тиждень
Актрисі надзвичайно важко модерувати себе. "Мені б хотілося, щоб я була однією з тих жінок, які кажуть:" У мене буде печиво і все " Якщо перед собою стоїть пачка печива, я хочу з’їсти цілу пачку », - зізнається Рід.
І замість того, щоб вирішити: «Я сніду млинцем лише на сніданок, а згодом лише шматок десерту», актриса дозволяє собі грішити один день на тиждень.
Верона Пут і Детлеф Д! Soost ведуть шлях
Концепція, на яку клянуться інші зірки. Верона Пут (47) та Детлеф Д! Soost (45) навіть інтегрували гурманів або навантажувальний день у свої дієтичні програми. "Ми не голодуємо", - сказала Пут, пояснюючи свою програму "Секрет Верони" у новинах.
«Ми зосереджені на таких продуктах, як риба, м’ясо і, звичайно, багато овочів. І чудовим є те, що ми також включили в цю програму "день гурмана".
Фітнес-експерт: навантажувач допомагає вам схуднути
Це один день тижня, коли ви можете потурати своїм тягам. Ви можете їсти гамбургер, насолоджуватися шоколадом або навіть випити молочний коктейль ".
Те саме стосується онлайн-програми Soost для схуднення “10 тижнів зміни тіла”. Тут теж можна грішити раз на тиждень у так званий день навантаження. Фахівець з фітнесу впевнений, що це добре для мотивації.
“Дослідження показують, що, хоча це звучить дивно, воно навіть має допомогти вам схуднути. У будь-якому випадку, у вас немає відчуття, що вам чогось не вистачає, тому що ви можете їсти це раз на тиждень у день завантаження », - говорить веб-сайт його програми.