Суворий пайок Англійка худне за допомогою дієти Першої світової війни - 20 хвилин
Жодна дієта не допомогла британці Каролін Екінс схуднути. Потім вона виявила книжку про пайок, що включає рецепти Другої світової війни. З тих пір кілограми падають.
Будь то Slimfast, Weight Watchers чи Slimming World, ніщо не допомогло Керолін Екінс схуднути. Тоді її свекруха розповіла про життя під час Другої світової війни. Як їжа була розподілена і як їй іноді доводилося ділити одне яйце зі своїми сестрами. Екінсу стало цікаво і дивувався, як люди поводилися з такою кількістю їжі.
Вона почала вивчати пайкові книжки, включаючи рецепти Другої світової війни. І відразу приготувала кілька страв. "Міністерство охорони здоров'я на той час публікувало корисні рецепти з великою кількістю овочів", - говорить Екінс "Dailymail". "Я цілком міг собі уявити, що з цими рецептами можна їсти менше і все одно почуватись добре". При цьому ви можете схуднути - і заощадити гроші.
Від 5000 до 2000 калорій
Дієта Екінса під час Першої світової війни насправді спрацювала. Вона втратила понад 35 кілограмів за 12 місяців і все ще важила трохи менше 100 кілограмів. Основними інгредієнтами їх дієти були картопля, цвітна капуста, капуста та морква. З нього зробила овочеве пюре. Щоб було трохи душею, вона додала овес та зелену цибулю. Вона подала все це з тертим сиром. Екінс визнає, що це не "висока кухня". М’ясо у формі шинки або бекону дозволялося лише два рази на тиждень.
Це дозволило їй зменшити щоденне споживання калорій з 5000 до 2000 калорій. "Я їв стільки овочів, що ніколи не був голодним", - каже Екінс. Зараз англійка документує свій прогрес та рецепти на власному веб-сайті.