Свідоме харчування Хороші жири запобігають виникненню каменів у жовчному міхурі - Gesundheit - Westfälische Nachrichten

Здорове харчування та особливо корисні жири допоможуть запобігти появі каменів у жовчному міхурі. Але які жири включені, а які продукти особливо доцільні?

П’ятниця, 31 березня 2017 р., 05:03

хороші

Baierbrunn (dpa/tmn) - Камені в жовчному міхурі можуть спричинити пекельний біль. Часто за одну операцію доводиться видаляти весь жовчний міхур. Однак кожен може допомогти запобігти його заходженню насамперед - залишаючись струнким і свідомо харчуючись.

Насамперед, занадто велика кількість холестерину може сприяти утворенню каменів у жовчному міхурі, за даними журналу „Senioren Ratgeber” (видання 3/2017). Не існує такого поняття, як жовчова дієта. Якщо ви хочете запобігти, вам слід їсти щось тричі на день - бажано багато фруктів та овочів.

Два рази на тиждень журнал радить м’ясо та рибу, тричі вегетаріанські страви. Хліб або макарони найкраще робити з цільнозернового борошна. Хороші жири також важливі для того, щоб жовчний міхур регулярно спорожнявся. Мається на увазі не хороше масло, а оливкова або ріпакова олія.