Свідоме харчування Правильне переконання допомагає досягти успіху та здоров’ю - WELT
Правильна віра призводить до успіху та здоров’я
Минулого разу я запропонував вам, що переконання виникло з існуючої думки. Якщо я хочу позбутися цієї віри зі своєї підсвідомості, або все-таки змінити її, мені потрібні принаймні три, а краще чотири, інші переживання, які потім підтверджують мою нову віру, моє нове переконання.
Фрідріх Шиллер вже визнавав ці зв’язки: «Це розум будує тіло».
На наступному прикладі ви зрозумієте, що я маю на увазі. Я стверджую, що ви шукаєте докази, що підтверджують ваші нинішні переконання. Ви бачите і переживаєте те, на чому зосереджуєтесь завдяки своїй вірі. Вони є результатом усіх вірувань у вашому житті.
Що або ким ми дозволяємо собі формуватися? Від інших близьких вам людей, родини, друзів та через наші ЗМІ. Якщо ви готові вірити і розуміти написане дотепер, то ви зробили великий крок далі на своєму шляху до більшого успіху та здоров’я у своєму житті.
Звернути увагу
Тому що лише звідси починається ваша магістраль, яка приведе вас до ваших цілей - до більших успіхів на роботі, більше часу для себе чи своєї довгоочікуваної цільової ваги. Перевірте, хто дав вам ваші нинішні переконання, і серйозно поставіть під сумнів, чи ведуть вони, чи довели вас до ваших цілей. Якщо ні, то змініть це один раз, а потім самі переконайтеся, хто з нас мав рацію.
Як Камерон Діас змирився з самим собою
Ось простий приклад із мого життя. Ти знаєш ангела на стоянці? Один із багатьох, хто віддано стояв поруч із мною протягом багатьох років. Я рідко шукаю місце для паркування, я його знаходжу. Чому? Тому що я зосереджуюсь на належному місці для паркування. І не як моя дівчина, яка каже: "Я не можу знайти там місце для паркування!" Зазвичай це теж так.
Що я маю на увазі під цим: ваша віра походить з того місця, де ви зосереджуєтесь. Але слідкуйте за тим, на що ви звертаєте їх увагу. Це справді може змінити вашу віру, і чи дійсно ви цього хочете, залежить від вас?
Перевірте свої переконання, які є більшою мірою перешкодою, ніж користю для ваших цілей. Чому? Бо саме вони ставлять вас на коліна, щоб зосередитись на контрпродуктивних речах. За умови, що ви знаєте свої цілі, і я маю на увазі їх, серйозно.
Візьміть під свій контроль свої переконання
Візьміть одне за одним свої переконання, які пов’язані виключно з вашими поточними харчовими звичками, а потім розширіть практику на всі сфери вашого життя, такі як робота, сім’я, стосунки, гроші тощо:
- Запишіть свої переконання (переконання) і подумайте про свої поточні харчові звички! (наприклад, чи потрібно було їсти все в дитинстві?)
ВООЗ рекомендує максимум шість чайних ложок щодня
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) оголошує війну ожирінню та діабету. У новому керівництві вона рекомендує вживати максимум шість чайних ложок цукру на день.
- Хто був людиною, яка вплинула на вас найбільше? (Хто сказав вам, що шоколад - це «їжа для нервів» і «здоровий»? І т. Д.)
- Чому це переконання може призвести до контрпродуктивності? (Будь ласка, подумайте про живіт, ноги та сідниці та наскільки ви зараз у формі).
- Переформулюйте свої існуючі переконання, щоб наблизитись до своїх цілей. (наприклад, "Горіхи товстять" у "Горіхи насичують і стають здоровими")
Відірвіться від наявних доказів і подивіться на них заново та перевірте, чи справді ця думка має для вас сенс, виходячи з ваших поточних знань. Якщо ні, то справді допитайте їх. Будьте спостерігачем, а потім, будь ласка, поміняйте їх якомога швидше! У вас лише одне життя в цьому вашому тілі, вашому "домі". Розглядайте завдання як свою місію в цьому житті, і, будь ласка, теж виконуйте!