Свідомі працівники дієти - аспекти медицини
Важко узгодити здорове харчування в роботі, сім’ї та відпочинку. Крім того, на роботі часто виникає стрес, а в компанії рідко буває хороша їдальня. Навіть повний календар не залишає ні часу, ні місця, щоб добре поїсти. Розумне управління часом і правильний вибір їжі дають можливість швидко приготувати смачні страви на дієті з низьким вмістом вуглеводів для професіоналів та вдома. Співробітники, які займаються харчуванням, не відчувають низьких показників роботи; вони підтримують фізичну форму завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів, різноманітному меню та великій кількості рідини.
Зміст:
Вступ та поради
М’ясні страви: тефтелі з фаршу, сковорода з фаршу, свинячий шніцель в паніровці, курка, салат з білокачанної капусти з шинкою, булочки з фаршу, рулетики зі спаржею та шинкою, ковбасний салат, фарш з йогуртом, кисло-солодке баранина,
Вегетаріанські рецепти з низьким вмістом вуглеводів: кульки з тофу чилі, котлети з фета, рулети з яєць, тофу з насінням кунжуту, сир фета з цвітною капустою, торт з цибулею з нутом, піца з нутом, піца з брюссельською капустою, запіканка з кабачків,
Рецепти випічки: зерновий хліб, мигдальний хліб, печиво, горіхові вафлі, сухарі, дріжджове тісто для піци та тістечок, млинці з нуту, мюслі з ягід, рулетики з вершкового сиру, рулети з кварку та масла, пряники, російські кекси, сирні круасани, ягоди -Корабець,
Інші рецепти: шоколадна глазур, замінник шоколадного крему, трава кварк, крем манго та цукіні, виготовлення натурального глутамату, яблучний кварк, цибуля та сметана, грецька вівчарська вершка, випічка у склянці, що означає низький вміст вуглеводів?
Дані книги:
З низьким вмістом вуглеводів: Для працюючих людей
Автор: Ютта Шютц
Видавництво: Книги на вимогу
ISBN-10: 3732243281 - ISBN-13: 978-3732243280