Світло; Схуднути швидко - для студентів (харчування, навчання, дієта)
У мене таке запитання:
Я студент університету і фактично майже весь час переїжджаю. Хтось може дати мені поради щодо харчування? Що я можу підготувати для вивезення, що не займає багато часу? Що я можу купити, щоб їсти в дорозі без сумління?
Коли я вдома, які вправи я можу робити, щоб навести живіт/ноги/низ у формі - це не займає багато часу, але є ефективним?
З початку навчання півтора року тому - не жарт - я набрав 10 кілограмів і хотів би від них позбутися.
Я щиро дякую заздалегідь за кожну відповідь.
5 відповідей
Wow supi:)) Це мені справді допомогло:) Я намагаюся скласти невеликий план того, що я їжу і коли.: D
Це погано, якщо я з'їм тарілку макаронів чи щось інше? Я купив щось зайве для засвоєння вуглеводів. це насправді допомагає?:)
я також студент. Вранці я з'їдаю половину грейпфрута перед університетом (близько 8), а потім рубаю їжу для університету в коробці Tupperware. 1 яблуко, друга половина грейпфрута, багато скибочок огірка, моркви, паприки, іноді зеллері, іноді редьки. Зберігайте всі овочі, які пропонує холодильник:). Що стосується кількості, все вміщується в коробку Tupperware. Тоді я купую зерновий рулет чи житній рулет на пекарні. Потім я це їм протягом дня (я в університеті до 16:00), після чого ви можете з’їсти вдома величезний, красивий салат чи суп. це тримає мене надзвичайно повною і в формі. принаймні після їжі з моєї коробки Tupperware я почуваюся краще за інших, хто їсть шніцель у їдальні, а потім бурчить у животі:)
Ну, вправи: Melb Fitness DVD. без жартів молотки:). У мене скоріше була проблема, що я був надто худий. З тих пір у мене є Мукі, я роблю DVD 6 разів на тиждень, це справді здорово:)
організм отримує достатньо «жиру» або калорій? Nt, що потім якось ефект йо-йо руйнує все x)
Я подивлюсь на DVD:) Я дуже радію. Дякую за відповідь
хм з йо-йо, я не знаю, як обійтись:). бо я зазвичай так харчуюсь. це не дієта для мене, я давно зберігаю свою вагу (але у мене теж ніколи не було зайвої ваги)
Їжте вегетаріанські. Коли мій друг (не вегетаріанець) та я (вегетаріанець) переїхали разом, і він не їв м’яса, окрім своєї салямі на сніданок, не враховуючи мене, він скинув 10 кілограмів протягом 3 місяців - не займаючись додатковим видом спорту. І якщо ви знайдете час, щоб приготувати і трохи переглянути рецепти, ви знайдете абсолютно нові чудові страви і розширите свій смак. Що стосується мене, то, коли я відмовився від м’яса та готових страв, я виявив багато смачного, що було мені раніше невідомо. Побічний ефект полягає в тому, що ви їсте багато овочів. Просто спробуйте це протягом декількох місяців.