Святкова їжа або що означає 200 калорій
Для тих, хто зацікавлений у врахуванні споживаних калорій навіть у дні побалувань та надмірних свят, мобільний додаток показує, які порції різних святкових продуктів становлять 200 калорій, пише Discover.
200 калорій містить одну з наступних порцій:
- дві склянки шампанського- Кілька печеної картоплі- половина пирога, наповненого сухофруктами- великий келих глінтвейну- 4 скибочки м’яса індички- тарілка, повна брюссельської капусти
Цифри розрахувала програма Calorific, запущена цього року, яка показує, які порції звичайної їжі в щоденному раціоні еквівалентні 200 калоріям, і яка оновила свою інформацію, включивши святкові меню.
Користувачі мають безкоштовний доступ до 80 зображень, а для доступу до інформації про всі сезонні страви, включені в додаток, потрібно заплатити 2 фунти.
Люди схильні недооцінювати кількість з’їдених калорій; За підрахунками середньостатистичного британця, він з'їдає близько 3000 калорій у перший день Різдва, але насправді Великобританія споживає в середньому 7000 калорій на душу населення 25 грудня у вигляді продукти харчування та напої.
Щоб витратити ці калорії, вам знадобиться 10 годин бігу або 7 годин їзди на велосипеді зі швидкістю понад 30 км/год або підйом по сходах протягом 8 годин.
Нагадуємо, що дієтолог Лумініна Сувейка заявила, що серед найбільших помилок, які наші люди роблять під час свят, сидить за столом кілька годин - час, за який ми можемо споживати до 5000 ккал, замість приблизно 1000, стільки, скільки нам зазвичай потрібно.