Святкуйте мікроуспіхи - або; Хельга на дієті
Мій нинішній тимчасовий товариш Хельга, природно, має деякі незручні риси. Її дієтичні уподобання особливо несимпатичні - адже вона із задоволенням бенкетує.
У задушенні психо-ярмарку іноді мамонтовим завданням є поміняти спальний халат на досить презентабельний верхній одяг вранці ... Я навіть не хочу починати з розумової важкої роботи, як "вивезення сміття" або навіть "складання податкових декларацій".
Відповідно, я часто сиджу розкритий до обіду перед внутрішнім списком "незавершених справ" - і Хельга радісно натирає неприємний олівець і із задоволенням втирає мій невдача під мій сумний ніс.
“Пані Мор, ви така некомпетентна нульпа - отже, вам навіть не вдалося вичистити ці 2 чашки з обіднього столу! І хууууу ... ти навіть не дістався 3 метри до сміттєвого бака на ланцюзі. Чоловіче, чоловіче ... Є люди, які роблять дуже складні операції на серці годинами, бігають ультрамарафони та пишуть бестселери. А ви, Пфайфенвічі, просто сидите цілими днями, як заспокоєний кролик, тупо дивлячись на ботаніку і жаліючи вас. Це. Є. ТАК. Пафосно! "
(Чи я вже згадував, що депресія - справжній мудак? Вже, так?)
І завдяки цим численним невеликим поразкам і демотивуючим відчуттям, що навіть не вдається впоратися з найменшими повсякденними завданнями, Хельзі справді рекомендується перейти у вищу форму. Чим імпульсивнішим і невдалішим я веслую навколо, тим більше місця займає депримонстер - і чим більше ваги отримують залізні ланцюги навколо мого розуму, тим складніше навіть найменшим плавним рухам випливати з болота на поверхню.
Але ми зараз досить давні друзі, ми з Хелґатьє - і я вже не такий безпорадний, як кілька років тому.
Тож найперший план надзвичайних ситуацій такий: надайте психо-ярмарку якомога менше місця. Іншими словами: навіть не дозволяйте Хельзі широко посміхатися в душі і радісно копати мій мозок своїм зловісним стилусом.
І це працює, серед іншого, принаймні з натяком на структуру - що в даний час ускладнюється тим, що я взагалі не маю жодних зобов’язань та термінів, а отже, і структури.
Мені взагалі нічого робити.
Не вставайте, не вдягайтесь, не ходіть в офіс, не плануйте походів, не ходіть за покупками ... в основному мені навіть не потрібно вдягатися вранці чи чистити зуби. Що для когось може здатися раєм, для мене це чиста отрута.
Тож насамперед я намагаюся знайти мінімальні конструкції, а це означає: Спершу вставай вранці! Завдяки собачій тварині та моєму другові, котрий щедро жертвує собою, топтатися разом зі мною та собачими тваринами у найранішу годину в змочене ранком поле, це працює досить добре. І вже вранці до 8 ранку я вже маю невеликий знак успіху в моїй двері мозку. "Гей, я не сплю, одягнений, і я навіть був із собакою. Яка я героїня повсякденного життя! "
І Хельга з огидою підводить брови.
Після цього я думаю про карликове завдання, яке настільки просто, що я точно можу його виконати. Наприклад, відповісти на короткий електронний лист, прибрати кухонний стіл або увімкнути пральну машину. Не довгий список з 1000 дрібниць, які навряд чи можна зробити в «здорові» дні - це має бути щось здійсненне.
І коли мені насправді вдасться героїчно очистити посудомийну машину або полити квіти, тоді я відсвяткую цей надзвичайний виступ кетлудами та трубами - хоч би як важко моєму мозку було "Серйозно, поливати квіти як шедевр?" проти цього.
А потім ... Я дозволив доброму Господу бути доброю людиною. Зрештою, я вже розгойдував мамонтову програму на сьогодні - решта дня безкоштовна. І Хельга виглядає розгубленою з пральні.
Вона навіть не ладнає з "супер-знаходженням себе".
І це триває завтра.
І післязавтра знову.
Гарна річ: у мене є час.
Ви хочете “більше Мора”? Потім підпишіться на розсилку - це безкоштовно, і ви можете будь-коли скасувати!