Святкування дня народження після жорсткого етапу дієти
Святкування дня народження після жорсткої дієти
з месія01 »08 вересня 2011 14:55
Зазвичай я ладжу з багатьма речами, але останнім часом мене турбує одне.
09/10 Це мій день народження, і я пройшов важку фазу дієти, втрачаючи всілякі жирові відкладення.
Я не був товстим, важив 85 кг на 1,88, але я хотів позбутися всього жиру, а потім перейти до нарощування м’язів.
Я домігся цього за допомогою дисципліни, кардіо та силових тренувань.
Тоді важив лише 59 кг при 1,88.
Мене підкупили, і ваги знову піднялися.
Зараз у понеділок я досяг своєї цільової ваги 75 кг.
Я був щасливий, як і все інше, і думав, що це буде до мого дня народження.
Зараз на мене напав запой, який я часто маю при постійній погоді.
Раптом я важив 78 кг, і я сподіваюся, що більша частина води там, де ваги знову опускаються.
Тому що оптично у мене не складається враження, що я/набрав помітного жиру в організмі.
Тепер я хотів проспати свій день народження або відкласти його, поки нарешті не досяг 75 кг.
Бо коли я вже святкую свій день народження (як я це завжди робив), то або з усім, або взагалі ні.
Ще більше обмеження себе лише зробить мене більш депресивним.
Тому що згодом шкала стає ще вище, і значення KF збільшується, коли я відпускаю себе.
У мене в голові багато речей, і ця ФА насправді засмучує, бо в іншому випадку я завжди тримаю себе під контролем своєї дієти і постійно цим займаюся.
Завжди є щось надокучливе, коли ти контролюєш усе інше, а запоїння перешкоджає твоїй меті.
Плечевий м’яч мене підбадьорив, головне, щоб мені не довелося знову дуритись, ніби у мене дефіцит ккал або робити кардіо годинами, щоб спорожнити жирові відкладення.
У будь-якому випадку я бажаю комусь, з ким я можу про це поговорити, і щоб я знайшов розуміння своєї ситуації.
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з PrinzPump »08 вересня 2011 15:03
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з 4b-куля »08 вересня 2011 15:09
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з месія01 »08 вересня 2011 15:58
Знайте поради, які я можу обійтися без вас 4B-Ball.
Кожного разу, протягом багатьох років, ти розповідаєш мені про це, і це справді дістається мені.
Все, що вам потрібно зробити, це прочитати моє прізвисько та придумати моральних апостолів.
Тому я не можу зрозуміти вашого упередження та вашої нерозуміння.
Один з тих, хто тут на форумі, стурбований його формою.
Тому це цілком нормально, оскільки моє запитання було сформульоване, навіть якщо ви просто поклали жорстку дієту за собою.
Я інакше займався питаннями харчування роками і знаю, як я обійтись.
Бо інакше я не ставлю питання, якби не день народження.
Моє запитання також стосується того, чи можете ви в іншому випадку залишити 5 прямих і не турбуватися про Geb.
Я не повинен давати вам звіт ні про що інше.
Але дякую PrinzPump за те, що ви розслаблено подивилися на речі і за те, що змогли мене зрозуміти в цьому плані.
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з душа »08 вересня 2011 16:02
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з 4b-куля »08 вересня 2011 16:06
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з клуб »08 вересня 2011 16:29
09/10 Це мій день народження, і я пройшов важку фазу дієти, втрачаючи всілякі жирові відкладення.
Я не був товстим, важив 85 кг на 1,88, але я хотів позбутися всього жиру, а потім перейти до нарощування м’язів.
Я домігся цього за допомогою дисципліни, кардіо та силових тренувань.
Тоді важив лише 59 кг при 1,88.
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з Дон »08 вересня 2011 18:11
Навіть якщо ви гуляли протягом 3 днів, ви не набрали б ваги, принаймні не помітно. і навіть якщо ви надягаєте на вечірку 1 кілограм, ви все одно можете його швидко втратити.
Ви дуже чіткі, тому вам не доведеться хвилюватися. це просто має бути задоволенням, спорт - це не все.
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з LMA »08 вересня 2011 18:21
Ви так активно працюєте тут на форумі і задаєте такі питання ?
Просто зробіть трохи IF та/або більше кардіо в день/тиждень, я маю на увазі, що це ваш день народження, а не міжнародний шалений день.
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з Фурор Германік »08 вересня 2011 20:15
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з месія01 »08 вересня 2011 20:37
Особисто я визнаю, що втрата ваги була дуже екстремальною.
Тому що я справді був так зосереджений на тому, щоб позбутися останнього шматочка жиру.
Після цього я зміг комусь довіритися і отримав медичну підтримку.
Але я вважаю, що порадитися з вами як особистий напад, ніби я не мав уявлення про дієту.
Але я абсолютно правий, що втрата ваги дуже низька. У цій ситуації я почувався паршиво і брудно.
Це також була спроба з’ясувати, як це - жити з невеликою вагою.
Влада була внизу, ставлення до життя було кепським.
Просто це вже не було весело.
Тому я хочу утримати 75 кг швидше і повільно нарощувати їх.
Але ніколи не заглиблюйтесь!
Не те, що мене неправильно розуміють, але щось подібне не можна схвалити та підтримати.
Тому що тоді організму просто не вистачає сил та речовин, щоб десь щось накопичити.
Як спроба побудувати будинок без фундаменту.
Дякую Дон за заохочення, з яким я міг зробити найбільше.
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з командир-крутий »08 вересня 2011 20:57
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з Фурор Германік »08 вересня 2011 21:08
messias01 писав: Що не повинно бути нормальним, якщо хочете.
Потім визначте правильно як твердження чогось.
На вашому боці ви також детально займаєтесь харчуванням.
Якщо ви хочете засудити мою відсутність знань, ви помиляєтесь.
Але ми вдвох, мабуть, ніколи не станемо одним, незалежно від того, чи я бачу спеціаліста.
Мене це просто злить.
Дякуємо за прем'єр-міністра, але ви також можете щось сказати тут, у темі. Але я здивований, що не єдиний я бачу це так. Тож у цьому має бути щось.
Я думаю, що найкращим для вас було б перервою на EP & BB. Серйозно.
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з віріон »08 вересня 2011 23:38
месія, з тих пір, як я був на цьому форумі (і набагато довше), ти також був тут.
І оскільки я читав від вас, ви практично постійно незадоволені.
Харчові атаки обговорюються знову і знову, ви починаєте з кожної теми, що стосується refeed/fresskapaden.
Тепер заява про те, що ви нещодавно були надзвичайно виснажені.
Ваше запитання в цій темі багато про що говорить. Таке питання виникає лише в тому випадку, якщо у вас є надзвичайно емоційна їжа та ви інструменталізуєте її як нагороду чи покарання. Тому що: Звичайно, ти все ще можеш відсвяткувати день народження, хоча ти важиш на три кг "занадто", ніж передбачав на цей день. Що це за "видання" ?
Той факт, що весь ваш настрій залежить від того, чи контролюєте ви дієту, є явно патологічним, насправді типовим для цього типу "проблем".
Бо очевидно, що у вас в голові проблема з їжею.
Ось чому я повинен погодитися з іншими, можливо, було б добре для вас звернутися за допомогою. Це триває так довго, і у мене відчуття, що важко це з’ясувати самостійно.
Це справді не повинно бути нападом на вас, будь ласка, не приймайте цього неправильно.
Я кажу це так, як є: Мені дуже сумно чути ваш шлях (або зупинку) через форум. Ви постійно невдоволені роками. Не дозволяйте їжі самій диктувати ваше життя! Спробуйте дізнатися, чесно.
Я бажаю тобі, щоб ти і мої пальці схрестив, щоб ти це дізнався, бо ти в основному хороший хлопець
Я знаю, що це не моя справа, зрештою, я навіть не знаю тебе.
Якщо зараз це було занадто особисто, я перепрошую.
Re: Святкування дня народження після жорсткої дієти
з месія01 »09 вересня 2011 10:25
Щоб я все ще міг спокійно насолоджуватись своїм днем народження, спочатку я не повинен був просити тут.
Тому що я насправді хотів зрозуміти, що у Дона і ПринцПумпа теж було.
Це допомогло мені більше, ніж моралістам.
Ви можете переглядати мої публікації, і я, безумовно, дав кваліфіковані висловлювання 5 років, які я провів в Andro і знаю про харчування.
Може бути, я розумний хлопець і все наближаю до харчування.
Але мені також завжди подобається дізнаватися, як і що роблять макроелементи в організмі та які властивості харчування може допомогти вам у спорті.
Ось тільки чому мені не потрібно довго хворіти.
Зараз я знову свідомо нормалізував дієту, і, як я вже підкреслював, втрата ваги була занадто екстремальною, чого я більше ніколи б не зробив.
Однак не можна заперечувати, що я некомпетентний у харчуванні.
Це також можна прочитати в моїх внесках.
Я хотів би насолоджуватися своїм днем народження в будь-якій формі, не будучи упередженим у своїй статті.
Тому що це мій день і особливий.
Тільки совість відіграватиме роль, тому що я більш свідомий свого тіла.
Це, в свою чергу, має свою хорошу сторону, так що ви можете чітко організувати свій раціон і знайти шлях назад у схему.
В принципі, кожен тут звертає увагу на свій раціон, щоб досягти успіху.
Але тоді він цього не визнає.
Єдине, що я зроблю найближчим часом, - це власний журнал тут, щоб ви також могли переглядати мої успіхи, що я добре навчений.
Тому що цього, безумовно, ще немає, щоб ці забобони щодо моєї особи могли припинитись, і ви могли отримати "імідж".
Тим не менше, дякую за пораду, якої я вже послухався.
Але на мій день народження ти можеш приховати такі речі, як психолог тощо.
Оскільки Різдво та дні народження - це дні, коли в іншому випадку з 365 днів можна їсти на 4 дні менш чисто.
Інші не займаються спортом і продовжують робити добре.