Switchform - Відгук "Я колишній товстий і ще не худий"
У дитинстві я завжди мав доступ до того, на що могли сподіватися всі діти. Будь то канікули, відпочинок, культура, доступ до школи, матеріальний комфорт і їжа, я ніколи ні про що не хотів. Дитина, підліток, студент, я завжди був худий. Я ніколи не замислювався, чи корисне те, що я їжу, для мого здоров’я чи ні. Я був голодний, тому з’їв. Мені подобалося холодне м’ясо, хліб, кола, м’ясо, картопля фрі ... Як будь-хто мого віку, ви мені скажете! Навіть якщо, коли ми виходили з нічного клубу о 4 ранку з друзями, ми збиралися їсти американський бутерброд, я все одно був худий! У моїй родині їжа завжди була особливим моментом. Харчування було синонімом міцного здоров’я. Коли наша бабуся варила, ми першими сіли. Я б не залишив своє місце у світі !
І ось одного разу, я почав набирати вагу ... Сам того не усвідомлюючи ... Я сказав собі, що це несерйозно, що це «нормально», але, незважаючи на все, у мене почався маленький живіт. Коли я вперше почав працювати, я багато подорожував. Подорожі були довгими, а втома всепроникаючою. Я дуже часто їв у ресторанах. Біфштекс, картопля фрі або піца стали для мене двома найкращими друзями! У той же час краще заздрити, ніж жаліти, правда? Принаймні, саме про це я думав. У 30 років я мав 85 кілограмів. Мої колеги почали називати мене "Жир". Чесно кажучи, це мене особливо не шокувало. Я виявив, що моя надмірна вага мені дуже підходить, і що це прізвисько мені дуже підходить !
Я постійно говорив собі, що мушу сідати на дієту, хоча між нами я взагалі не вірив. Це щодня пробігало мені по голові.
Потім я зустрів свою дружину, і у нас народилася перша дитина! Яке щастя! Але, тихо, я піднявся до 94 кілограмів. Вигини, які раніше мене влаштовували, ставали дедалі складнішими для прийняття. Тож я вирішив по-справжньому взяти на себе відповідальність і мати власний досвід Switchform. Коли я вирішив схуднути, я знав, що збираюся досягти своєї мети методом Switchform із трьох причин:
Перший, тому що мені сказали про харчову підтримку, а не про дієту. Термін нагляд набуває повного значення в тому, що я був під наглядом.
Друге - щотижня у мене була зустріч із дієтологом, який супроводжував мене та консультував такі-то рецепти. Це було повністю персоналізовано. Я регулярно повідомляв про свою втрату ваги, і це обнадіювало. Незабаром після цього масштаб став уже не моєю одержимістю, а моїм викликом !
Третя причина полягає в тому, що я сприйняв це як гру, сприймаю це як виклик! І саме це, я думаю, мене і підтримало.
На початку я був надзвичайно мотивований. Я був обережним, щоб розпочати цей процес у дуже конкретний час. Я також міг обійтися 3 місяці без алкоголю. Цього разу я мав волю. Я не сказав собі: «Давай, це вже немає, я сідаю на дієту!», Тож нарешті, через 3 дні, нікого не залишилося. Цього разу я мав цілком конкретну мету: нести цю вагу в ту чи іншу дату.
На початку я багато втратив, а потім застоювався. Саме психологічний аспект знову спричинив мою втрату ваги. Питання було простим: які вигоди я отримаю від худі? Чому я став таким? Чому я прийшов до цього ?
Я знову схудла, також через те, що я просто не відчувала, що сиджу на дієті. Слово "дієта" часто асоціюється з "депривацією". Обрамлення = інший спосіб харчування.
Сьогодні і після кількох місяців роботи я опустився нижче 75 кілограмів! Моєю метою було важити 76 кілограмів. При всій прозорості я почуваюся добре, підтягнутою та кращою у своїй шкірі. Я почуваюся настільки добре, що зараз хочу спокійно опуститися до 72 кілограмів. Не позбавляючи мене святкової трапези чи шашлику. Хоча я все одно повинен бути обережним, мої харчові звички різко змінились. Так само, як колишній курець, я колишній товстий і ще не худий !