Так, це правда! ДИВІТЬСЯ, які трюки Шакіри для підтримки її фігури! "Кожні три

Шакіра у прекрасній формі у віці 43 років, і виступ на Super Bowl 2020 - тому підтвердження.

трюки

Це дієта, якої Шакіра дотримується святості, щоб зберегти свою завидну статуру.

Анна Кайзер, особистий тренер Шакіри, розкрила для Е! Новини яка є харчовою програмою художника, пише viva.ro.

"Споживайте якомога менше цукру, майже взагалі. Він також не їсть молочних продуктів, але воліє страви з великою кількістю овочів та риби. Кожні 3 години він вживає невеликі закуски, оскільки він багато працює і йому потрібно правильно харчуватися ", - сказала Анна Кайзер.

Меню відомого співака таке:

Сніданок - яйця або авокадо з оливковою олією, помідорами та морською сіллю, потім смузі з ягодами, рослинним білком, зеленню або зеленим порошком пшениці.

Обід - Свіжа риба та овочі або салат у "кольорах"

Полуднева закуска - суп, зазвичай суп - артишок або цибуля-порей та баклажани, з морквою та імбиром.

Шакіра також багато займається спортом.