Та сама дієта, більше ваги Ми стаємо все більшими і більшими - і ми не можемо з цим впоратися - WiWo
Дослідження показує, що сьогодні люди повинні їсти менше і більше робити фізичні вправи, щоб мати такий самий індекс маси тіла, як і люди 30 років тому. Щодо причин ми мало що можемо зробити.
Краще маленький бургер - люди набирають вагу швидше, ніж 30 років тому
Джерело: dpa
Хороша новина для всіх людей, які борються зі своєю вагою або яким важко її утримувати або навіть зменшити - вони можуть щось з цим зробити лише обмежено. Більше 30 років тому людям було набагато легше підтримувати свою вагу, виявили дослідники з Торонто-Йоркського університету. Вони вивчали харчові звички 36 400 громадян США між 1971 і 2008 роками та фізичну активність 14 419 людей між 1988 і 2006 роками.
Найдивовижніший висновок: людина, яка споживала однакову кількість калорій у 2006 році і виконувала таку ж кількість фізичних навантажень, як і людина з 1988 року, мала б індекс маси тіла (ІМТ), який був на 2,3 пункти вище. Вага сучасних людей приблизно на 10 відсотків перевищує вагу людей вісімдесятих. Для сучасних людей це означає: Для того, щоб знизити ІМТ, їм доводиться їсти менше і робити більше, ніж у попередніх поколіннях.
Як обчислюється ІМТ
формула
Індекс маси тіла обчислюється наступним чином: маса тіла в кілограмах, поділена на зріст тіла, збільшений на зріст тіла в метрах.
При вазі 90 кілограмів та зрості 1,90 метра ІМТ становить трохи менше 25.
Що нормально?
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, ІМТ від 18,5 до 24,9 вважається нормою. Зі значення 30 кілограмів на квадратний метр зросту люди з надмірною вагою потребують лікування.
Дослідники не змогли назвати чітких причин, як повідомляє журнал "Дослідження ожиріння та клінічна практика". Дженніфер Кук з Університету Торонто запропонувала три різні фактори, які могли б сприяти цьому спочатку загадковому розвитку:
Хімікалії
У наш час люди стикаються з більшою кількістю хімічних речовин, які можуть вплинути на збільшення ваги в організмі. До них належать пестициди або компоненти харчової упаковки. На думку вчених, це може впливати на гормональний баланс до такої міри, що споживання калорій змінюється.
Ліки
Те саме стосується ліків, особливо популярних у США, таких як Прозак. Антидепресанти є одними з найбільш часто призначаються препаратів і багато разів пов’язували їх із збільшенням ваги.
бактерії
Більше статей
Кишкова флора людей могла змінитися за останні десятиліття таким чином, що організм також прагне швидше накопичувати спожиті калорії. На додаток до збільшення споживання м’яса від тварин, які отримували гормони та антибіотики в США за останні 30 років, цю зміну могли спричинити також підсолоджувачі.
Дослідники приходять до висновку, що приємно для комфортної людини, що вони менш здатні контролювати свою вагу, ніж передбачалося раніше. Як би не було приємно перекласти відповідальність, принаймні частково, на впливи, не залежні від власного контролю - якщо пояс натягнутий, сьогодні повинно бути зрозуміло: занадто багато їжі, занадто мало фізичних вправ. Зрештою, жодна кишкова бактерія не змінює принцип негативного балансу калорій для схуднення. Це може бути просто важче досягти.