Таблиця калорій - підтримка - на форумі для схуднення
Марі
Я все ще тут абсолютно новий, і сайт і система насправді дуже привабливі, але є одне, що ускладнює ведення щоденника дієти, і це, очевидно, неправильні записи.
Наприклад, повністю смажене філе курячої грудки має менше калорій, ніж сирий шматок, а сирий шматок у таблиці містить більше калорій, ніж на інших сторінках, тоді як у смаженому набагато менше. Мені це здається дивним, і врешті-решт я задаюся питанням, які дані мені зараз взяти. Звичайно, ви схильні обирати ті, що мають найменшу кількість калорій, але насправді не хочете обманювати себе.
Зараз це лише приклад, але є й більше. Наприклад, гриби не внесені до списку овочів, тому коштують регулярних балів і не мають бонусних балів (я теж не розумію). Або хтось увійшов у локшину YumYum і написав, що у них лише 54 ккал на упаковку (ви можете знайти її як Yum Yum у списку), це абсолютно неправильно. Потім я сам ввів принаймні один сорт із правильними значеннями, які також є на упаковці, оскільки упаковка має 288 ккал.
Я вже ввійшов до кількох продовольчих товарів і цілком прагну продовжувати це робити, але у мене немає часу чи схильності досліджувати все, що я з'їдаю, і вводити це тут. (Сподіваюсь, це не звучить обурливо. Бо так не повинно бути).
Цей список лише зберігається та контролюється громадою чи як він працює? Було б набагато простіше, якби список був правильним.
Якщо те, що я вважав помилкою, є правильним, поясніть, щоб я міг краще зрозуміти це в майбутньому.
Каці
47 дописів
Оскільки я тут майже три місяці і дуже успішно схудла, хотіла б спочатку заспокоїти вас. Ви щойно перерахували три приклади, коли, на вашу думку, значення неправильні. У YumYum я не зовсім впевнений, чи це справді так. У мережі також є інша інформація. Пакет із вмістом сухої речовини з цими калоріями (і 60 г) справді вказаний.
Ми як члени продовжуємо додавати до бази даних тут. Команда квартирних пайок перевіряє інформацію, але, зрозуміло, не може ретельно перевірити кожен запис.
Звідки ти взяв філе курячої грудки? Різник? Потім просто додайте загальний запис. В іншому випадку те, що написано на упаковці, і тому відповідний запис завжди застосовується. І завжди сирими і не смаженими. Під час смаження ви точно будете використовувати жир. Наприклад, запис, який ви згадали, не є точним значенням. Тому найкраще завжди використовувати необроблений стан.
Гриби тут, як правило, не зараховуються як бонусні бали, так. Я не можу нічого сказати про це, бо я недостатньо про це знаю. Але ви можете встановити рейтинг самостійно, вручну ввівши його у свій щоденник та позначивши як бонусні бали.
За звичкою я перевіряю тут інформацію про такі продукти, яку я вперше вношу в щоденник. Звичайно, періодично існують регіональні відмінності, але я не стикався з такими. Наразі у мене все працювало, і я вже ввів тут кілька речей.
Ви також повинні пам’ятати, що ця програма тут безкоштовна! Якщо ви хочете отримати доступ до перевіреної інформації, вам доведеться перейти на платні програми на краще чи гірше. Однак я думаю, що це перебільшено. Я схудла тут понад 8 кілограмів і переконалася, що інформація в таблиці калорій є правильною. Зараз це мене не надто дратувало, бо це не дуже забирало багато часу.
Я сподіваюся, що ви тут ще краще прокладетеся і побажаєте успіхів у схудненні!
Марі
Дякую Каці за вашу докладну відповідь.
Точніше кажучи, у мене був стейк з курячого стегна, і оскільки я думав, що зможу знайти інформацію про ккал у мережі, я не роздумуючи викинув пачку. Оскільки я не зміг знайти ніякої інформації про цю частину курки, я просто взяв філе грудей. І оскільки все це якимось чином мене не залишило (дурне, я знаю, що я знову вирив упаковку з жовтого пакета і зараз заніс товар у базу даних.
Думаю, я просто поступово піклуюся про кожен товар, який беру тут. Це справді не так багато роботи, і я не їжу і не п’ю стільки різних речей. Крім того, інші користувачі також можуть скористатися цим.
Вчора я збожеволів від цієї локшини ЮмЮм
Я думаю, що ці 54 ккал суто пов’язані з локшиною швидкого приготування в упаковці. Але підготовлений продукт із усіма сумішами приправ та доданим жиром має 288 ккал. Все інше насправді не має сенсу.
Я також насправді не планую переходити на платну програму, оскільки витрати на послуги, що надаються, часто є утопічними. Зрештою, ти робиш там більшу частину роботи самостійно. Краще впишу тут свій список продуктів, і це добре.